【5/19】産後ママのリカバリー＆リラクゼーション　サントーシマ香による産後ヨガワークショップ（投稿ID : 1c0t1u）

産後の女性の体や心の状態を知り、セルフケアを学ぶワークショップが初開催！ 講師：サントーシマ香 このワークショップは、産後の方向けの内容であることを第一に、産後ヨガに興味のあるヨガ指導者の方もご参加いただけます。 産後にダメージを受けた骨盤底筋群や腹筋群を徐々に回復させていくようなリカバリー要素と、まとまった睡眠が取れない日々が続くことで自律神経のバランスを乱しがちな人へのリラクゼーションの要素。この2つをバランスよく取り入れたクラスは、産後のママにとっては心身のセルフケアに。産後ヨガのお教室をこれから始めたいという方は、この秋に予定されている指導者養成講座を受ける前の体験にもなることでしょう。 育児は長期に渡るビッグプロジェクト。 わからないことも多くありながらも、タフに人生を丸ごと愛する力を育むお手伝いをヨガでさせてくださいね。 今回のワークショップは、通常のワークショップより短い90分を設定しています。産後も自分を大切に労わる時間をご一緒しましょう。 --- --- --- 【日時】 2025年 5月 19日（月） 10時00分〜 11時30分 --- --- --- 【参加対象】 産後ヨガについて学んでみたい 産後ヨガでご自身のケアを行いたい方 ※お子様連れでのご参加も可能です。通信欄への記載をお願いします。 --- --- --- 【会場】 Zoom --- --- --- 【受講料】 3,300円（税込） --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com ------------------------------------------------------------------ お申込み・詳細はこちらから↓ https://www.yoga-academy.jp/program/20857/