【8/9】ティアン・アランによるペインケアヨガ基礎講座｜オンライン（投稿ID : 11k6d4）

辛い痛みの緩和に。リストラティブヨガのスペシャリスト ティアン・アランによる、理論＋実践の待望の基礎講座 ティアン・アラン 今回の基礎講座では、神経系をベースにした、最新の疼痛化学研究（ペインサイエンス）について学び、そしてセルフコントロールするツールとしてのヨガを学びます。様々なワーク、ポーズ、呼吸や瞑想、そしてリストラティブヨガを通じて痛みの経験との関係性を変えていきます。ヨガの手法としては、緊張状態である、心と体を和らげてあげるような手法を学びます。穏やかさを心と体に気付かさせてあげる事で、自分の痛みと上手に付き合う為に、セルフプラクティスとして、自分で実践する時にも、生徒さんに実践する時にでも、最大限、体も、頭も、心もくつろげるようにさせる事を基本とし、学んでいきます。 ストレスと緊張をほぐすテクニックを学び、体と心の両方で深いリラクゼーションを体験しませんか？ 【プログラム内容】 ・痛みをコントロールするための呼吸法と瞑想法 ・セラピー要素を取り入れた正しいアライメント ・関節痛の緩和に効果的なポーズ ・腰痛に効果的なポーズ ・疲労軽減、身体の自然治癒力を高めるためのリストラティブヨガ ・痛みに対して安全に動くための理論 ・先生のガイドによる痛み緩和（ペインケア）のリストラティブ体験 ------------------------------------------------------------------ 講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://www.yoga-academy.jp/program/11030/ --- --- --- 【日時】 2025年 8月 9日（土） 9時30分〜 13時30分 --- --- --- 【受講料】 11,000円（税込） --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com