【7/5】痛みのセルフケアに　ペインケアヨガ90分の体験クラス（投稿ID : 1cpywv）

辛い痛みの緩和に。リストラティブヨガのスペシャリスト ティアン・アランによる、90分のペインケアヨガ体験ワークショップ！ 参加の皆さまに視聴期限1週間のアーカイブをお渡しします。 今回は、以前ワークショップとして2.5時間で行っていたものを、90分の体験クラスにし、より受けやすく気軽にどなたでもペインケアヨガを体験頂けるようにしました。 ペインケアヨガでは、慢性的な痛みのヨガの手法として、長く、同じような痛みに悩まされている場合は、常に緊張状態になっている体そのものを和らげ、体も、頭も、心もくつろげるようにしていきます。 痛みは本人にしかわからない、辛いものです。痛みは手ごわく、簡単に消える事はありません。そして、痛みの感じ方、痛みが日常生活に及ぼす影響は1人ひとり違います。 ・慢性的な痛みを改善したい ・痛みのセルフコントロールができるようになりたい ・痛み止めの薬を減らしたい ・自分の生徒さんの中に痛みを抱えている方がいる こういった皆さまの少しでもお役に立てればと思います。 【講座プログラム】 ワークショップの内容 ・イントロダクション ・ペインケアヨガ体験：痛みをコントロールするための呼吸法と瞑想法や関節痛の緩和に効果的なポーズ、腰痛に効果的なポーズなど、疲労軽減、身体の自然治癒力を高める ・Q&A,フォローアップ ------------------------------------------------------------------ 講座の詳細とお申込みはこちら↓ https://www.yoga-academy.jp/program/20090/ --- --- --- 【日時】 2025年 7月 5日（土） 10時00分〜 11時30分 --- --- --- 【参加対象】 ヨガ初心者からインストラクターまでどなたでもご参加いただけます。 辛い慢性痛をヨガで和らげたい 痛みを抱えている生徒さんにヨガを教えたい 心と体をリラックスさせたい --- --- --- 【受講料】 3,000円（税込） 録画受講も可能です お申込時、通信欄「録画受講」とご明記下さいませ。 --- --- --- 【会場】 Zoom --- --- --- 【お問い合わせ】 この講座に関するお問い合わせについては、下記アドレスまでメールでご連絡ください。 yoyaku@yoga-gene.com