2025.1月　呼吸の教室™️&健康ボイトレ（投稿ID : 1ednnz）

年末年始は、いつもと違うタイムスケジュールで ペースが乱れがちです そして、良く食べ良く飲み…笑 ココロや身体の調子も、整えにくくなる時期ですよね。 いろんな調子が乱れやすくなるのは 均衡が取れていたバランスが乱れてしまうから… すべては、ちょうど良いバランス 自律神経もバランス バランスを整えて、免疫力をアップしていきましょう。 私たちの体を動かしてくれている、自律神経 季節の変わり目は特に、自律神経のバランスが乱れがちです。 そんな自律神経のバランスを、自ら整えることができる 唯一の方法が、呼吸。 呼吸の教室™️は、こんな方にオススメです♡ ✅呼吸が浅いと感じる、または言われたことがある ✅何が原因かハッキリしないけど、ココロと身体がスッキリしない ✅夜なかなか寝付けない、何度も目が覚める ✅朝スッキリと起きられない ✅ストレス過多、ストレスを手放せていない ✅便通の状態が良くない ✅お肌の状態が良くない ✅お天気や気圧によってしんどくなる ✅肩や首の凝りがある ✅身体がかたい ✅更年期の症状に悩んでいる ✅気付いたら口で呼吸している ✅リラックスしたい、うまくリラックスできない ✅モヤモヤすることが多くリフレッシュしたい ✅特に不調は感じないけど誰かと喋りたい ✅フレイル予防に などなど。 あ…と、思い当たる節がある方にはピッタリです。 ⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘⌘ 1月のスケジュール ⭐️呼吸と歌声のヒーリングタイム〜呼吸の教室™️ 1/9木、17金、28火の10:30〜11:45 @アカペラスタジオベースオントップ天王寺店 大阪市天王寺区堀越町13-16 堀越天王寺ビル https://studi-ol.com/shop/662 ・寝転がっての体操もありますので、動きやすい服装でお越しください(お着替えスペースあります) ・水筒、汗拭きタオルをご持参ください ・初回体験料は2,000円、2回目以降2,500円となります ※Facebookライブ配信でのオンライン参加、アーカイブ参加も可能です。Facebook以外の参加方法をご希望の方はご相談ください。 →お申し込みの際にお知らせください。 ☆2月のスケジュール 2/4火、13木、17月、21金　10:30〜11:45 ※予定は変更になる場合があります。 ⭐️1/22水は山本代表の代行レッスン@堺市北野田 1/22水　10:30〜11:45 参加費…2,500円　はじめましてさんのみ…2,000円 PayPay / LINEPay / 銀行振込 の何れかをお選び下さい。 感染状況によっては、オンラインのみの開催に切り替える場合があります。　 リアル開催場所👇 エレガントアカデミー 堺市東区大美野33-7 2階右手のスタジオ 🚃南海高野線/北野田駅徒歩7分 https://elegantacademy.jp/ ⭐️10年後も元気でいられる看護師監修のボイスレッスン〜健康ボイトレ 1/13,27(月)10:00〜12:00 ※参加費は2回で4,000円です。 ☝️今回は場所が変わります 1/13の場所 　@レンタルスタジオAVA大阪 　大阪市西区靱本町3-4-9横井第二ビル1階124 　https://g.co/kgs/RaR2QWE 1/27の場所(いつも通り) 　@大阪市立西区民センター 　大阪市西区北堀江4-2-7 　https://osaka-nishikumincenter.jp/ 現在シニア世代の男女の方々がご参加くださっています。 看護師監修の呼吸メソッドで、健康なココロと身体作りのお手伝いと 楽しく無理なく声を出すためのストレッチや体操をして 季節の歌を皆さんと一緒に楽しみます。 ※2月の健康ボイトレは17,24日の予定です。 参加費2回で4,000円 ☝️二月のみ第3&4月曜日となります 🎁どのクラスも、最後に一曲プレゼントあります🎁 お申し込みはこちらから https://ws.formzu.net/dist/S930378853/ 公式ラインのご登録はこちらから https://lin.ee/oT2yY4v