夜のレッスン再開！ルーシーダットン<タイ式ヨガ＞那覇市緑化センター（投稿ID : ktrra）

夜間のルーシーダットン（タイ式ヨガ）教室を令和３年3月31日（水）より再開いたします！ ・コロナ自粛による運動不足を解消したい ・免疫力＆代謝をアップさせたい！ ・肩凝りや腰の疲れをほぐしたい ・身体がカタいけど、何か体のために何かしなきゃ！ ・ヨガに興味があるけれど、できるかちょっと不安。 タイ式ヨガ・ルーシーダットンは、そんな方たちにオススメの健康法です！ 難しいポーズがなく、また身体がカタい人やポーズが難しいという人には 「こんな風にしても大丈夫ですよ〜」 って軽減法もお伝えしながらレッスンを進めます。 無理しなくていいので気軽に参加できますし、継続しやすいです(^^) ルーシーダットンとは、タイの国で2500年以上の歴史を持つ伝統的な自己整体法です。 「身体を本来あるべき状態に戻す」ことが目的として行われてきた健康であるため、身体がカタい方や運動が苦手な方でも取り組みやすいポーズが多いのが特徴です。 実際に、私のレッスンに来てくださるお客さまの中には、70代や80代の方もたくさんいらっしゃいます。 「ルーシーダットンなら続けられそう♪」なんて嬉しい声もいただいており、実際に10年近く通ってくださっている方もいらっしゃいますヨ！ 深い呼吸法に合わせてポーズを取るという点はヨガと似ていて「タイ式ヨガ」と表現されることもありますが、呼吸法はヨガとは違う特徴があり、血流促進や代謝アップなどとても良い効果が期待できます。 継続して行うことで身体の凝りや歪みの改善、筋力アップ、代謝アップ、美しいボディーライン作りも目指せます。 身体がカタい人でもできる！というので私自身も興味を持ち勉強を始め、 今ではインストラクターとして活動して13年以上。 県内複数のフィットネスクラブやヨガスタジオ等でレッスンを担当し 若い方から高齢者まで、男女問わず様々な層のお客さまに喜んでいただいています。 チケット制、自由参加型の教室ですので、ご都合の良い時に気軽にご参加できます。 月謝制の教室よりも通いやすいと好評です。 アロマを焚いて心地良い香りに癒されながら程よく身体を動かして心身を整えましょう！ ・日時　水曜日　19時〜20時（令和３年1月13日より） ・場所　那覇市緑化センター（新都心公園内） ・参加料　１回 1,000円　 　　　　４回チケット 3,500円 ・服装、持ち物　軽装、飲料水、ヨガマット （初回体験の方にはヨガマットの無料レンタルも有り・要連絡） ホームページ https://herb-mar.okinawa LINE https://lin.ee/cykcNew