長野県松本市　ヨガ教室　SUNRISE （投稿ID : ns4pv）

🧘‍♀️ 5分で心と体を整える　呼吸法体験講座🧘‍♂️ 🗓 日時：8月5.12.19日（火） 予定だったLIVE配信ができなくなってしまいましたので、動画でお届けすることにしました！８月中の限定公開です。ぜひやってみて下さい。 この講座では、初心者の方でも安心して取り組める呼吸法を取り入れ、心と体をリフレッシュします。ヨガマットや特別なウェアがなくても大丈夫。どこでもできる内容にしています。 参加方法は、私のInstagramアカウント（@naoko_matsuzawa）をチェックするだけ。 一緒に心地よいひとときを過ごしましょう✨ 8/5 腹式呼吸 効果：内臓マッサージ、ストレス緩和 8/12 水の呼吸 効果：リラックス、自律神経 8/19 片鼻呼吸 効果：交感神経、副交感神経、両方とも整える #松本市ヨガ #ヨガ教室SUNRISE #呼吸法 ☀️夏の疲れを整えるヨガ☀️ 自律神経の乱れで夏バテ気味の方へ。初心者ができる簡単なポーズや呼吸法を行います。 日時：8月2５日（月）1９:０0～1９:30 場所：松本市弓道場２F・会議室 対象：ヨガ初心者　　 定員：先着1５名 講師：松澤直子（ヨガ教室SUNRIZE） 持ち物：ヨガマット（バスタオル可）、手ぬぐい、飲み物、動きやすい服装で 参加費：無料 お問い合わせはこちら 松本市弓道場・柔剣道場　　　 〒390-0811　松本市中央4丁目7番28号 TEL：0263-36-0834　 　　　　　　　　　　　　 ●はじめての夜ヨガ　 対象・ヨガ初心者 毎週水曜 19:00〜20:45（祝日休） 初心者歓迎！ヨガが初めての方に向けたクラスです。季節に合わせた週替わりのメニューで心身の不調を整えましょう。 １回 1000円 連絡事項 場所 　松本市弓道場２階会議室（柔道場となりの西側の建物） 〒390-0811 長野県松本市中央４丁目７－２８ 駐車場　あり　 予約　不要 開催に関しては、松本市弓道場にお問い合わせください。Tel0263-36-0834 ●オンラインレッスン（ストアカ） 【心と身体を整える】オンラインヨガ 【日時】毎週土曜　18:00 【料金】1500円 https://www.street-academy.com/myclass/89576?conversion_name=direct_message&tracking_code=72e223dc21797ef742e41433a93eb5d8 ●個人ヨガレッスン 1時間 30分 対象　どなたでも 説明　あなたの目的や希望にあわせて考案した、あなた専用のレッスンをご提供します。 料金　5000円 場所　予約完了後にメールにて案内（松本駅　徒歩20分）　 定員　１～２名（男性１名の場合はオンラインに変更） 予約　公式HPにて ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🧘‍♀️持ち物🧘‍♀️ 動きやすい格好、手ぬぐい（フェイスタオルも可）、ヨガマット、飲み物 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌞ヨガ教室　SUNRISE 🌞 「すこやかに自分らしく輝く」心や身体の不調を感じる方に向けた、初心者歓迎のヨガ教室。長野県松本市をメインに活動。季節に合わせた週替わりのメニューで、心身の不調を整えましょう。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 今月のスケジュール https://www.yogaschool-sunrise.com/スケジュール/ 詳細は公式HPにてご確認ください↓ https://www.yogaschool-sunrise.com