発祥はニューヨーク！バレトン　balletone （投稿ID : 13abcl）

7/22土曜日　　19:30より60分レッスン
松阪市内スタジオにて開催
1500円

予約.お問い合わせは公式LINEからどうぞ！
https://liff.line.me/1645278921-kWRPP32q/?accountId=567epykm


バレトンとは、フィットネス・バレエ・ヨガの3つの要素を組み合わせたエクササイズのことです。

「バレトン」という言葉は、バレエ(Ballet)と、筋肉を整えるという意味のトーン（Tone）を合わせてできた造語です。
発祥はアメリカのニューヨークで、バレエダンサーによって考案されました。日本に上陸したのは2007年頃で、比較的新しいエクササイズに分類されます。


バレエの要素は入っているものの、バレエシューズは不要で『裸足でおこなう』という特徴があります。
これは「美しい姿勢は足裏から」という考えに基づいたもので、裸足で地面を捉えることで足裏の感覚を養うことを目的としています。

ずっと動き続ける為、体幹をかなり使って行います。
全ての動きはシンプルで分かりやすい動きばかりの組み合わせなので誰でも参加できます。
途中休憩ももちろん大丈夫！


1つの動きに対して回数は8回又は12回と決まっておりかなり回数を行うので最後には必ずできるようになります。
有酸素運動でありながら、体幹を鍛え続けられるレッスンが特徴

楽しい音楽に合わせて行います！
ビートを感じながら、フィットネスパートとバレエパートでしっかり鍛えてヨガパートで伸ばして体を整えていきましょう！

あっとゆう間の60分です！
消費カロリーは300超えです！
めちゃくちゃ楽しい新感覚レッスン！
どうぞご体感ください😊