【オンライン】夜の癒しヨガ（12/23 21:00）（投稿ID : 1ls120）

＼ 疲労をリセット ／ 『夜の癒しヨガ』を開催します✨ 年末が近づく12月は、頑張ってきた心や体に疲れが出やすい時期。 1日の緊張をほどき、心までゆるめる『夜の癒しヨガ』 で、たまった疲れやストレスをリセットしませんか？🧘‍♀️🌙 日時：12月23日(火) 21:00〜21:45 参加方法：オンライン開催（ZOOM） レッスンでは、ゆったりとした動きと呼吸を大切にしながら、凝り固まった体をやさしくほぐし、心を静かな状態へと導いていきます。 「なんとなく疲れが抜けない…」 「最近ぐっすり眠れていない」 「1日の終わりに、気持ちを切り替えたい」 そんな方におすすめの、リラックスに特化した夜ヨガクラスです🌙 1日の終わりに、自分のためだけの“癒しの時間”を過ごしてみませんか？ 🧘‍♀️レッスンの特徴 ●立ちポーズなし、リラックス特化のヨガ ストレッチ中心の動きで、肩・首・背中の緊張をゆるめていきます。肩こりや体のこわばりを解消し、疲労を優しくリセットします。 ●呼吸に意識を向け、自律神経を整える 深い呼吸と自律神経にアプローチするポーズで、副交感神経を優位に整えます。心が落ち着き、自然と眠りに向かいやすい状態へ。 ヨガレベル：★☆☆☆☆ 運動量は少なめなので、ヨガが初めての方や、体力に自信がない方も安心してご参加いただけます。 🤍こんな方におすすめ ☑︎ 疲れやストレスを感じている方 ☑︎ 寝る前にリラックスしたい方 ☑︎ 忙しい日々が続いている方 ☑︎ ぐっすり眠りたい方 ☑︎ 優しいヨガで癒されたい方 ☑︎ 年末の忙しさを感じている方 夜の癒しヨガで、がんばった1日をやさしく締めくくりませんか？ 心と体をゆるめて、穏やかな夜の時間をご一緒できたら嬉しいです🌙✨ 🤍用意するもの ・リラックスできる服装（パジャマ参加OK） ・ヨガマット ・水分補給用のお水 🍀レッスン受講料 レッスン受講料:1,500円(税込) →⭐️初回半額【750円(税込)】⭐️ 💻レッスン予約方法 以下の予約サイトからお申し込みください。 ▼予約サイト https://reserva.be/pormi/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=00eJwzNTA3MjcHAARLAT0 ご記入いただいた連絡先に当日のZOOM入室用URLをご連絡します。 ※申し込み画面で、初回限定半額クーポンコード【 pormi0001 】をご入力ください。 【レッスン担当講師：annika】 ・全米ヨガアライアンス200（RYT200） ・日本ヘッドマッサージセラピスト認定協会1級 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 【よくある質問 Q&A 】 Q.レッスン参加者は何名くらいですか？ A. 1レッスン3～5名の少人数制レッスンです。 Q. スマホで受講できますか？ A. OKです♪ スマホ、PC、タブレットなどお持ちの端末でご参加いただけます。 Q. 途中で離席してもいい？ A. 大丈夫です！ お手洗いや用事など、自由に入退室していただけます。 Q. カメラはオフでもいい？ A. もちろんOKです◎ ぜひリラックスした状態でご参加ください。 - - - - - - - ⭐️主催: ポルミィ https://pormi.online