相模原市/水曜日・土曜日/お寺内でのヨガレッスン★（投稿ID : 1l7apv）

ヨガインストラクターのsatomiです🌱 相模原市を中心に福祉施設や レンタルスペースなどでヨガ教室を開催しております。 秋も深まり、朝晩と寒くなってきましたね🍂 季節の変わり目は身体や心の変化を感じやすい時期です⛄️❄️ 昼と夜の気温差が大きく「なんとなく体がだるい」「やる気が出ない」と感じる方もいるのではないでしょうか？ それは夏の疲れや気温の変化によって自律神経が乱れる「秋バテ」のサインかもしれません🥲 秋は、夏の暑さから解放される一方で、心身がゆるむタイミング。 そんな季節こそ深い呼吸とやさしい動きで体を整えるヨガの時間がおすすめです。
 このタイミングで心と体を整えるヨガの習慣をスタートしてみませんか？ いつも同じ日常の繰り返しから勇気を出して一歩踏み出してみる事で新しい自分を発見出来ます😊 いつもの忙しい日常からちょっと離れる事で、脳も五感もフルに使って大きな自然に触れると、いつもと違う自分に出会え、ストレスも解放出来ます♪ 祥泉寺の本堂にて参加者募集です🍂 普段入る機会少ない、静寂に包まれた空間の中で呼吸に意識を向けながら自分と向き合うことのできるクラスです。 初心者の方でも安心して行えるようにポーズの完成は目的とせず、個々の体の伸びや心地よさを実感できるように構成しています。 この秋からヨガを新しく始めてみようかなと言う方も大歓迎です♪   🌼身体が硬い方、未経験者大歓迎🙆‍♀️  🌼20〜70代の方、主婦の方、お友達同士、ご夫婦でも参加可能★ 🌼健康維持を長く続けていきたい方★ 場所:祥泉寺 （相模原市緑区中野1925） 津久井街道の大通りのお寺です。 駐車場：あり 定員　: 先着順　10名 《持ち物》動きやすい服装 飲み物 汗ふきタオル ヨガマット（初回レンタル可） 開催日:月4回 　　　水曜日 15:00〜16:10 　　　土曜日 15:30〜16:40 11月→ 水曜日 12日 /26日 　　　土曜日　15日/29日 12月→ 水曜日10日/24日 　　　 土曜日 13日/20日 料金:1200円 講師:SATOM 《申込先》 web予約サイト https://tol-app.jp/s/hugyoga1523 または、ジモティのメッセージ、 SNSなどでご連絡下さい。 LINE公式アカウント: https://lin.ee/qUYw0kT Instagram: https://www.instagram.com/satomi0523