体を感じる『夜ヨガ』オンライン（投稿ID : 1idwzy）

✔画面オフOK
 ︎✔初心者OK ✔入退出自由 ✔予約不要 ✔都合の良い日に参加 ✔特典付き _________________________ 【参加方法】 当日、送られてきたリンク先をクリックして参加 ＊リンク先は常に同じです。（お申込み後お知らせ致します。） ＊開始5分前から入室可 _______________________ 【レッスン内容】 呼吸＋マッサージ5分 ストレッチ10分 テーマに沿ったアーサナ10分 クールダウン4分 シャバーサナ1分 計30分 ＊第2・第4水曜日はチェアヨガを予定 ＊都合により変更になる場合もあります。 _______________________ 【準備する物】 ■ヨガマット ■タオル ■飲み物 ■上着、ブランケット（シャバーサナ時の冷え対策） ■スマホやPC（zoomを使用して開催いたします） _______________________ 【特　典】 最終土曜日の20:30～21:00分の『月礼拝』へ参加可能 ＊自由参加となります。予約不要・入退室自由。 _______________________ ■お問合せ・お申込みなどはお気軽にご連絡ください。 _________________________ 【必ずお読みください】 ■参加の際はお申込み時と同じお名前にしてください。（下のお名前だけでも可） ■万が一、負傷や疾病が発生した場合、またはその他のトラブルが生じた場合は、参加者の自己責任となります。体調や安全に十分配慮し、無理のない範囲でレッスンにご参加ください。 ■妊娠中の方はご参加できません。 ■水分は適宜お取りください。 ■レッスン中はミュートでお願いします。話したいことがある場合は、ミュートを解除して話すか、チャットでお知らせください。 ■都合により多少の時間のズレが生じる場合があります。ご了承ください。 _______________________ 【講師紹介】 ■2022年12月 RYT200/チェアヨガ指導者資格取得 ■茅ヶ崎健康フェスタにて、チェアヨガレッスン講師担当 ■オンラインレッスン回数は約300回以上 ■月1回チェアヨガ対面レッスン開催中 ■初心者・運動が苦手・シニアの方に『怪我なく』『わかりやすく』『無理なく』続けられるヨガレッスンを心がけています。 _______________________