[新横浜]20代・30代・40代　運動不足解消ヨガ🧘‍♀️　オープニングレッスン（投稿ID : 1hyos6）

オープニングレッスン 平日午前中月1～2回ペースで今のうちから身体のケアをしていきませんか？ 姿勢や柔軟性・筋力・身体の不調や変化が出る前や出始めた方等を対象に今のうちから予防をして健康維持アップを目的としたクラスになります！ 肩こりや頭痛・不眠・腰痛・関節の痛み等が出る前に今後の変化に備えて今から運動習慣をつけておくことは大切なことと考えております。 猫背・O脚・外反母趾等が将来的な痛みや不調につながらないための重要な時期でもあります😌 医学的な視点からも予防ヨガ🧘‍♀️を通して、身体のケアについてお伝えしていきます☺️ 月1～2回で参加できる時だけの無理のないペースでご参加いただけます。 姿勢のこと、身体に負担の少ない動きやすい方法のご案内等様々な視点からヨガを通してお伝えしていきます😌 定員3～4名　※定員に達した場合は受付終了とさせていただきます。 7/2(水)10時～11時 場所　スタジオBAZZ新横浜　新横浜駅徒歩2～3分　駅前ビル3階になります こちらから場所詳細ご覧になれます。 お申し込みも可能です https://first-85.peatix.com https://first-yoga.crayonsite.net こちらもお申し込みサイトになっております。 https://form.run/@yoga-style-9T9N847iZsOKFE1SNxCb 持ち物:ヨガマットなければバスタオルでも可　タオル　水 参加費:1回1000円 担当プロフィール: ヨガインストラクター ピラティスインストラクター マインドフルネス講師 理学療法士