肩こりケアに効果的なヨガ🧘‍♀️[デスクワークの方、育児中の方等にオススメ✨]（投稿ID : 13uuwc）

💞運動不足解消 💞姿勢スタイルアップ 💞代謝血流を良くする 💞ストレス軽減 💞集中力アップ 💞リラックス効果 💞睡眠の質の向上 💞便秘解消 💞肩こり・頭痛の軽減 💞腰痛予防 💞柔軟性アップ 💞自律神経を整える　　その他 以前されていてブランクがある方、これからはじめてみたい方初心者の方大歓迎です☺️ 少人数クラスでわからないことはその場で聞けてご自分のペースで楽しくゆっくり進めていけます！ 〈参加者の声〉 運動習慣がついた 体が以前より柔らかくなった 呼吸法で気持ちが落ち着くようになった　 ストレス解消になった リラックスできるようになった 腸の調子が良くなった 眠りやすくなった　等 今回のテーマ 【肩こりケアに効果的なヨガ】 10/17(土)14時45分～15時45分 場所：スタジオPiccola 東戸塚 https://www.piccola-totsuka.com/map.html 参加費：1500円(初回) ※継続希望の場合2回目以降1回2000円 持ち物:ヨガマットなければバスタオルでも可　水　タオル　 こちらからもお申し込みできます！ http://first-yoga.crayonsite.net 担当インストラクター ヨガ・ピラティスインストラクター マインドフルネス講師 理学療法士 　 こちらからも場所詳細・参加お申し込み・インストラクター紹介等ご確認いただけます！ http://first-yoga.crayonsite.net