【ジム初心者向け】マシンの使い方から、一人で通えるまでサポートします（投稿ID : 1s1vdw）

「ジムに通ってみたいけれど、何から始めればいいか分からない」 「マシンの使い方やフォームに自信がない」 そんな方に向けたパーソナルトレーニングです。最初は一緒に体を動かしながら、少しずつ「自分でジムに行ける」ことを目指します。 ■ 内容 ・目的や運動経験を伺い、無理のない始め方を一緒に考えます ・マシンのシート位置、重量の選び方、基本のフォームを練習します ・一人で通うときに使える、シンプルなトレーニングメニューを作ります ・必要に応じて、食事の量やバランスについてもお話しします ■ こんな方におすすめ ・これからジムデビューしたい方 ・入会したものの、何をすればいいか分からない方 ・マシンの使い方を一度しっかり教わりたい方 ・最終的には自分のペースでトレーニングを続けたい方 ■ 私について フィットネスマシン業界で、施設スタッフへのマシン研修やトレーニング指導に携わってきました。NESTAの資格を持ち、ボディビル競技も約10年続けています。神奈川県大会での入賞、神奈川マスターズ優勝の経験があります。 競技経験をそのまま初心者の方に当てはめることはしません。今の体力や目標に合わせて、分かりやすくお伝えします。 ■ 料金 初回体験：60分 5,000円 通常：60分 8,000円 ※施設利用料が必要な場合は別途ご案内します。場所とお支払い総額は、予約前にお伝えします。 ■ 場所・日時 ［対応できる地域・最寄り駅］周辺の、指導利用が可能な施設で実施します。 日時はメッセージでご相談ください。 まずは「ジムに行ったことがない」「入会済みだけれど使い方が分からない」など、現在の状況をお気軽にお知らせください。