ヨガ✖️トレ【メンバー募集！！】（投稿ID : 16uckl）

ヨガ✖︎トレとは？ カラダ作りにはトレーニングは大事ですが 効率良く行う為にはカラダを整えてからやる事が大事です。 その為にまずはヨガをやってからトレーニングを行う！ それがヨガ✖︎トレです(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎) ヨガにはストレッチやアライメント整える効果があるので トレーニングを行う前にやる事で効果がUPします！ カラダフルコースで言うというわけです！ 前菜の後は整ったカラダでメインのトレーニング！ 整えたカラダでトレーニングする事でしっかりとしたトレーニングが出来ます！ 有酸素運動✖︎無酸素運動 理想的カラダに近づけるために合わせたもの それがヨガ✖︎トレです。 ヨガ、トレーニング初心者大歓迎です🏋️ 運動をやった事がない方も是非、この機会に参加してみて下さい。運動知識やカラダ知識も色々おしゃべりして行きたいと思います♡ 2024年1月27日(土) 伊勢原市中央公民館 4階　和室 13：30〜14：30 ⭐︎レッスンの流れ⭐︎ カラダ柔軟チェック→ヨガ（ストレッチ）→トレーニング 【60分間】 料金→通常1,000円を【今はオープンキャンペーン500円】 ♡ヨガインストラクター 　emi 　Instagram＝@em1yoga ⭐︎パーソナルトレーナー ⭐︎ダイエットインストラクター 　まこと（mako's） instagram＝@maple828 ご予約はこちら 　　↓↓↓ https://lin.ee/xXSGefK