mako'sさんのプロフィール
はじめましてmako'sです♡ その人に合わせて料理を作る！ その人に合わせたものを提供する！ ○パーソナルトレーナー ○スポーツフードアドバイザー ○ダイエットインストラクター ○更年期セラピスト 子育てや経験で学んで得た 知識の食✖︎運動を発信しています♡
- ニックネーム ：
- mako's
- 認証 ：
- 電話番号
- 評価 ：
-
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- 性別 ：
- 女性
- 登録日時 ：
- 2023/12/17
- 居住区 ：
- 未登録
- 職業 ：
- 未登録
投稿一覧
スクール
親子ワークショップ
横浜市 港北区 綱島台
親子で一緒にワークショップ！
今回はアクセサリー作り💎
娘さんがアクセサリー作りに興味を持ったけど
教えてあげられない。。
そんな時！
私が居ます🤓
✨親子ともに私が一緒に教えます✨
親子で一緒に作業する時間は限られています。
私は子育てを終えて改めてそう思いました。
『もっと関わってあげたかった』
そんな後悔があります😭
だからこそ、親子で何かをする時間を大事にして頂きたいし、お子さんの興味を背押ししてあげてほしい！
興味のある事は
すっごくアタマに入り上達も早い👍
上手く出来ると自分に自信が持てます❤️
✨キラキラします✨
一緒に達成した時間は思い出になり
作ったものはカタチに残ります🥰
子どもと過ごせる時間は限りがあるので
大事にして下さい❤️
※ひとりだとハードル高いけどお友達と一緒ならという大人女子も興味があれば是非😘👍
💌興味がある方はお気軽にDMを送ってください💌
土曜、日曜などで応相談で開催
作るものによって金額は変わります。
#マコズ #簡単レシピ #ダイエット #動画作成 #ワークショップ#綱島 #ハンドメイド#料理#子育て#親子#友達#思い出 #思い出づくりのお手伝い
ワークショップ動画🎥
https://drive.google.com/file/d/1qna06rW6lgBIopoCXqwMoiikV9Nx9Q_q/view?usp=drive_web
※この動画のもので材料費とお茶付きで2人で5,000円でした。
スクール
ヨガ✖️トレ【メンバー募集！！】
伊勢原市
ヨガ✖︎トレとは？
カラダ作りにはトレーニングは大事ですが
効率良く行う為にはカラダを整えてからやる事が大事です。
その為にまずはヨガをやってからトレーニングを行う！
それがヨガ✖︎トレです(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
ヨガにはストレッチやアライメント整える効果があるので
トレーニングを行う前にやる事で効果がUPします！
カラダフルコースで言うというわけです！
前菜の後は整ったカラダでメインのトレーニング！
整えたカラダでトレーニングする事でしっかりとしたトレーニングが出来ます！
有酸素運動✖︎無酸素運動
理想的カラダに近づけるために合わせたもの
それがヨガ✖︎トレです。
ヨガ、トレーニング初心者大歓迎です🏋️
運動をやった事がない方も是非、この機会に参加してみて下さい。運動知識やカラダ知識も色々おしゃべりして行きたいと思います♡
2024年1月27日(土)
伊勢原市中央公民館
4階 和室
13：30〜14：30
⭐︎レッスンの流れ⭐︎
カラダ柔軟チェック→ヨガ（ストレッチ）→トレーニング
【60分間】
料金→通常1,000円を【今はオープンキャンペーン500円】
♡ヨガインストラクター
emi
Instagram＝@em1yoga
⭐︎パーソナルトレーナー
⭐︎ダイエットインストラクター
まこと（mako's）
instagram＝@maple828
ご予約はこちら
↓↓↓
https://lin.ee/xXSGefK
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