これからはじめるヨガ🧘‍♀️体験レッスン（投稿ID : v334m）

ヨガを体験してみたい！これから始めたい！ブランクがあるけどまた再開したい！等初心者向けのレッスンクラスです☺️　 今回のテーマは 【お腹周り引き締めヨガ】です。 レッスンでできること☺️ 　　　　↓　↓ 🟡呼吸法 🟡お腹周りの筋肉の使い方 🟡足裏の感覚を意識 🟡重心、姿勢の取り方 🟡バランス 🟡柔軟性 🟡骨盤調整　　等 ご自分の今の身体の状態を感じ、またヨガのポーズ後の心と身体の変化を感じていただきたいと思います！ 〈参加者の声〉 レッスン1時間あっという間 楽しかった！ 運動習慣がついた 体が以前より柔らかくなった 呼吸法で気持ちが落ち着くようになった　 リラックスできるようになった 腸の調子が良くなった 眠りやすくなった　等 ヨガに興味はあるけど、はじめるきっかけがなかったという方、運動不足解消、リラックス効果を得たい等、これからヨガを始めたいとお考えの方を対象に行うレッスンになります！ 基本の初心者向け、やさしいポーズをとっていきます！😉 現在開催予定 スケジュール： 11/15(土)13時～14時 【肩こり・頭痛・自律神経の乱れに効果的なヨガポーズ】 12/13(土)13時～14時 【スタイルアップ・姿勢修正ヨガ】 場所:studio Piccola 東戸塚 こちらからも場所詳細・担当紹介確 認、お申し込み、お問い合わせ可能です 　　⬇️　　⬇️ http://first-yoga.crayonsite.net 参加費：初回体験　1000円　2回目以降1回1500円 通常土曜日月1回ペースで開催しております。 担当： ヨガインストラクター ピラティスインストラクター マインドフルネス講師 理学療法士 日頃、医療機関でケガ予防のエクササイズ、トレーニングに携わっております。 お一人お一人の姿勢や柔軟性をみながら、ヨガのポーズをご紹介していきます😌 https://first-yoga.crayonsite.net