肩こり・頭痛ケア&姿勢修正ヨガ🧘‍♀️ （投稿ID : 1hsq3x）

肩こり・頭痛・姿勢が良くないと感じていらっしゃる方でも日頃無理なく行えるヨガポーズをご紹介しております。

医療現場で数多くの肩こり、頭痛に悩む方も対応させていただいております。

【肩こり・頭痛に効くヨガポーズをご紹介するヨガレッスン】

日時:3/14(土)15時～16時

場所:studio　Piccola 東戸塚

https://www.piccola-totsuka.com/map.html

参加費:初回1000円 継続の場合2回目以降1500円

持ち物:ヨガマットなければバスタオルでも可　(マット貸し出しも可能　スタジオにあります)　水　タオル


肩こり・頭痛でお悩みの方でご都合の合う方、ご参加お待ちしております👋



日時:2026年　3/14(土)15時～16時　

場所:studio Piccola 東戸塚
https://www.piccola-totsuka.com/map.html

持ち物:ヨガマットなければバスタオルでも可　タオル　水



お申し込みはこちらからも可能です。その他のレッスンスケジュール・担当プロフィール等
https://first-yoga.crayonsite.net


肩こり・腰痛予防・不眠・冷え性・むくみ・便秘解消に
猫背や姿勢の修正にもヨガポーズは効果的です😊

┅🌟┅🌟┅🌟┅🌟┅

レッスンでできること☺️
　　　　↓　↓
🟡呼吸法
🟡お腹周りの筋肉の使い方
🟡足裏の感覚を意識
🟡重心、姿勢の取り方
🟡バランス
🟡柔軟性
🟡骨盤調整　　等

ご自分の今の身体の状態を感じ、またヨガのポーズ後の心と身体の変化を感じていただきたいと思います！


〈参加者の声〉
レッスン1時間あっという間
楽しかった！
運動習慣がついた
体が以前より柔らかくなった
呼吸法で気持ちが落ち着くようになった　
リラックスできるようになった
腸の調子が良くなった
眠りやすくなった　等

ヨガに興味はあるけど、はじめるきっかけがなかったという方、運動不足解消、リラックス効果を得たい等、これからヨガを始めたいとお考えの方を対象に行うレッスンになります！

基本の初心者向け、やさしいポーズをとっていきます！😉

《担当プロフィール》

ヨガインストラクター
ピラティスインストラクター
マインドフルネス
理学療法士

複数施設でレッスン担当中