🌟基本のピラティス30分レッスン🌟くびれ・ヒップアップ・お腹周りスッキリ・スタイルアップ！（投稿ID : w69sz）

ピラティスはじめて、初心者の方も 導入から入り、呼吸法、ゆっくりポーズを一つ一つご紹介していきますので安心してご参加いただけます😌 お腹周りに力が入りにくいと感じている方も安心してご参加できる内容です！ ピラティスでお腹周り、太もも周り引き締め、ヒップアップに！　 やり方がわからない 一人では続かない という方も体験から継続的にレッスンを受けていただくことも可能です☺️ スケジュール: 4/21(火)12時40分～13時10分 参加費:1000円 場所:スタジオPiccola 東戸塚 お申し込みはこちらからも可能です。その他のレッスンスケジュール・場所詳細・担当プロフィール等下記URLをご参照ください⤵️ https://first-yoga.crayonsite.net こちらからもご案内しております https://first-102.peatix.com/view 担当： ヨガインストラクター ピラティスインストラクター マインドフルネス講師 理学療法士 日頃、医療機関でケガ予防のエクササイズ、トレーニングに携わっております。 お一人お一人の姿勢や柔軟性をみながら、ピラティスのポーズをご紹介していきます😌 わからないこと等ありましたらお気軽にお問い合わせください⭐ https://first-yoga.crayonsite.net 持ち物:ヨガマットなければバスタオルでも可　タオル　水