春から始める💆Beauty&Health Yoga🧘‍♀️肩こりケア&スタイルアップ（投稿ID : 1nvkzd）

これからはじめてみたい方、初心者の方大歓迎です☺️ 少人数クラスでわからないことはその場で聞けてご自分のペースで楽しくゆっくり進めていけます！ 月1回時々2回くらいでご参加できる時だけのご参加で大丈夫です。 お仕事のご都合やご家庭の事情で毎回の定期的なご参加が難しい方、育児中子育て中で肩こり・腰痛がある方で参加できる時のみ等 ご都合に合わせて参加可能です！ ヨガがメインのレッスンクラスですが、希望者がおりましたらピラティスレッスンも開催いたします！ 新規メンバーでのクラスですので、グループ等もなく初めての方、お一人でのご参加しやすい雰囲気になると思います。 🌟運動不足解消 🌟姿勢スタイルアップ 🌟代謝血流を良くする 🌟ストレス軽減 🌟集中力アップ 🌟リラックス効果 🌟睡眠の質の向上 🌟便秘解消 🌟肩こり・頭痛の軽減 🌟腰痛予防 🌟柔軟性アップ 🌟自律神経を整える　　その他 〈参加者の声〉 運動習慣がついた 体が以前より柔らかくなった 呼吸法で気持ちが落ち着くようになった　 ストレス解消になった リラックスできるようになった 腸の調子が良くなった 眠りやすくなった　 日時:4/11(土)13時～14時 【お腹引き締め&バランスアップ】ヨガ 場所：スタジオPiccola 東戸塚 https://www.piccola-totsuka.com/map.html 参加費：1000円(初回)※継続希望の場合2回目以降1回1500円 持ち物:ヨガマットなければバスタオルでも可　水　タオル　 担当インストラクター ヨガ・ピラティスインストラクター マインドフルネス講師 理学療法士 　 こちらからも場所詳細・参加お申し込み・インストラクター紹介等ご確認いただけます！ http://first-yoga.crayonsite.net Lunch Time Yogaお昼の30分ヨガも 4/14(火)、28(火)で開催予定　 参加者受付中！