6/6(土)お腹周り引き締めヨガ🧘‍♀️ （投稿ID : 1hsq3x）

今回はお腹周りを中心に引き締めポーズをとっていきます！
骨盤調整、柔軟性アップ、スタイルアップ等いろいろなポーズをとっていきます😊

【お腹周り引き締めヨガ】

日時:6/6(土)13時～14時　


場所:studio　Piccola 東戸塚

https://www.piccola-totsuka.com/map.html

参加費:初回1000円 継続の場合2回目以降1500円

持ち物:ヨガマットなければバスタオルでも可　(マット貸し出しも可能　スタジオにあります)　水　タオル


お申し込みはこちらからも可能です。その他のレッスンスケジュール・担当プロフィール等
https://first-yoga.crayonsite.net


肩こり・腰痛予防・不眠・冷え性・むくみ・便秘解消に
猫背や姿勢の修正にもヨガポーズは効果的です😊

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レッスンでできること☺️
　　　　↓　↓
🟡呼吸法
🟡お腹周りの筋肉の使い方
🟡足裏の感覚を意識
🟡重心、姿勢の取り方
🟡バランス
🟡柔軟性
🟡骨盤調整　　等

ご自分の今の身体の状態を感じ、またヨガのポーズ後の心と身体の変化を感じていただきたいと思います！


〈参加者の声〉
レッスン1時間あっという間
楽しかった！
運動習慣がついた
体が以前より柔らかくなった
呼吸法で気持ちが落ち着くようになった　
リラックスできるようになった
腸の調子が良くなった
眠りやすくなった　等

ヨガに興味はあるけど、はじめるきっかけがなかったという方、運動不足解消、リラックス効果を得たい等、これからヨガを始めたいとお考えの方を対象に行うレッスンになります！

基本の初心者向け、やさしいポーズをとっていきます！😉

《担当プロフィール》

ヨガインストラクター
ピラティスインストラクター
マインドフルネス
理学療法士

複数施設でレッスン担当中