🧘‍♀️お昼の30分ヨガ[初回体験500円]（投稿ID : 1n4tu8）

育児中、子育て中の方、産後ママさん向けにお腹周り引き締めヨガを行います。 今回が1回目のレッスンになります。 月1、2回のご参加できる時だけご参加いただけるレッスンになります。 お忙しい時期だったり、ご自分のお時間もなかなかとれない方が多いことと思いますが、お昼の30分のお時間でご参加可能な方お待ちしております。 どなたでも行える座ったまま、少し立って行うポーズをご紹介していきます。30分ではありますが、10ポーズ程度を予定しております。 第2回(5月～)以降は肩こりケアや腰痛予防、背中ほぐし、骨盤調整ヨガ等を予定しております🎶　 日頃の疲れや日々感じている肩こりや頭痛、同じ姿勢で背中が張る等体の不調を感じていらっしゃる方にもオススメです😊 ご自宅でもできるヨガもお伝えしていきます✨ ご自分のことに意識を向けにくいお忙しい時期だと思いますが、リラックス、リフレッシュするお時間を過ごしていただきご自分のお身体のケアも少しずつしていただけたらと思います。 ヨガで姿勢とスタイルが良くなり、美しくなることを目指していきましょう💆 何よりご自分のペースで楽しく効果・変化を感じるお時間を過ごしていただきたいと思います✨ ※先着でヨガスタートガイドファイル(ヨガの効果効能・自律神経の整え方、実の良い睡眠について)❇️プレゼント！ 日時:5/19(火)12時40分～13時10分 [産後ママさん向けお腹引き締めヨガ] 場所:東戸塚スタジオPiccola　 https://www.piccola- totsuka.com/map.html 参加費：1000円　➡️初回体験500円 持ち物:ヨガマットなければバスタオルでも可　水　タオル　 担当インストラクター ヨガ・ピラティスインストラクター マインドフルネス講師 理学療法士 　 こちらからも場所詳細・参加お申し込み・インストラクター紹介等ご確認いただけます！ https://first-yoga.crayonsite.net 少人数4名様までとなっております。 参加希望の方は早めにお申し込みいただくことをオススメいたします。 【お昼の30分ヨガ】 [産後ママさん向けお腹引き締めヨガ] こちらからお申し込み・お問い合わせ行えます　⬇️　⬇️ https://first-yoga.crayonsite.net よろしくお願いいたします☺️