１０月第２第３金曜日に開催します！ハタヨガをベースにしたベーシックなヨガです。呼吸に合わせて動き、自分の身体を知り、その身体を心地いい状態に導いていきましょう。誰かや何か、また今までの自分と比べるのではなく、今ここにある自分と向き合いながら、心と身体の心地いいを探しましょう。普段は思うように出来なくても、このレッスンの間だけは自分のための時間にしませんか。１回目は下半身メインに、2回目は上半身をメインに動かします。もちろんどちらか1回のご参加もOKです。初心者の方でも安心してご参加頂けます。初心者OK男性OK日時 10/11,10/10(金) 14:00-15:00場所 東播磨生活創造センター 2階スタジオB料金 1回1000円、2回セット1800円持ち物 動きやすい服装、お飲み物、ヨガマ ット ※マットレンタル有り(100円)講師 リカ(全米ヨガアライアンス200認定 &マタニティヨガインストラクター)お気軽にお問い合わせ下さい❗
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