「お腹引き締めエクササイズ」T-HIRO教室（投稿ID : c0119）

毎月第２土曜日の10時から 丹波市市島町にある愛育館横のカフェハクホーさんにて 体幹を意識したフラフープエクササイズとお腹引き締めエクササイズをレッスンしています！ □実は年々体型の変化が気になってる □食べることを気を付けていても痩せない □体力が落ちてきた □肩凝りや腰痛があり、運動することが不安 □気にせず何でも食べたい！ □今の動ける身体を長く維持したい □まだまだ元気にお出掛けしたい 　 東京なら4000円のレッスンを なんと！1000円で受けられます！！✨ 運動不足で つぃつぃ食べてしまう(/ω＼) 気が付けばお腹周りが…(;ﾟДﾟ)! 昔のようにはいかない ますます育っていくぷよぷよお腹… (￣▽￣;)ｱｶｰﾝ 　 ☆人生100年時代☆ 自分で動ける身体を長く保つためにも 筋肉を教育しなきゃなんです！ 楽しみながら 自分ではナカナカやらない かなーり効果的なエクササイズをたっぷりお届けします □たった10回で効くエクササイズ □とにかく動きが楽チンになる □シッカリ筋肉を使った実感がある 健康がいいに決まってます！ 今できることを楽しみましょー(*´∇`)ﾉ お待ちしております❤ ☆＊☆＊☆＊☆＊☆ 毎月第2土曜日 10:00〜11:30 参加料 1回 1000円 ☆＊☆＊☆＊☆＊☆