じつは夏のダイエットはうまくいきにくいです （投稿ID : zs35u）

パーソナルジム Power Strength 高崎（パワーストレングス タカサキ）の代表、西と申します🙇🏽

夏の薄着の時期になるとあわててパーソナルジムへ通う方が多いのですが、じつは夏はダイエットがしずらい時期なんです。

気温が高すぎて熱中症や脱水症状にならないように身体は体温を下げよう下げようとしています。そのため、ダイエットのためにせっかく運動をしても、気温が高すぎると身体が燃焼しにくい状態になっており、効率よくダイエットが進まないかたがとても多いです。

逆に秋冬の気温が寒い時期は、凍えないために身体は体温を上げよう上げようとしているので、常に身体が燃焼しやすい状態になっており、ダイエットのための運動が効率よく進みやすいのです。

本来ダイエットは半年くらい前から長期的にやるのがおすすめです。短期的なダイエットは目標が大きければ大きいほど過激なダイエットになり、様々な健康被害が生じたり、リバウンドするリスクも大きくなります。
時間がなくても短期でダイエットする場合は2〜3ヶ月前くらいまでにしましょう🙇🏽

群馬県高崎市、北高崎駅より徒歩1分です🌸
営業時間 9:00〜24:00
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