パワーリフティングを経験しませんか🏋🏾（投稿ID : 1atwkd）

パーソナルジム Power Strength 高崎（パワーストレングス タカサキ）の西と申します🙇🏽 当店は群馬県で唯一のパワーリフティングのパーソナルトレーニングができるジムになります🏋🏾 まずはパワーリフティングとはどの様な競技かをご説明させて頂きます。 ①スクワット (バーベルを肩に担いで、しゃがみ、立ち上がる) ②ベンチプレス (ベンチ台に横になりバーベルを持ち、胸の上で挙上する) ③デッドリフト (床に置かれたバーベルを 掴み、垂直に引き上げ、足と背中が伸び きるまで挙上する) ①〜③の３種目で重量を競い合い、そのトータル重量で順位を決定する競技です。 パワーリフティングの競技人口は近年爆発的に増えてきております💪🏾 オリンピック種目のウェイトリフティングと混同されがちですが、種目は異なります。 ウエイトリフティングは、スナッチとクリーン&ジャークという2種目で、バーベルを頭上に挙上する重量を競います。 パワーリフティング競技もウェイトリフティング競技も「力」を競う競技になるため、パワーリフティングとウエイトリフティングのトレーニング法が全スポーツ競技者のトレーニングの基礎になります。 別名BIG3トレーニングともよばれ、中高生のフィジカル強化や中高年・シニア世代の健康維持、女性のダイエットにも絶大な効果があります。BIG3トレーニングは胸・背中・足などの大きい筋肉群を効率よく鍛えられます。 パーソナルジム Power Strength 高崎では、人それぞれの柔軟性、関節の可動域、重心をチェックし、その人に最適なBIG3のフォームを見つけ、効率の良いトレーニングメニューを作成します。 BIG3トレーニングは、胸・背中・足などの大きい筋肉群を効率よく鍛えられますが、独学で間違ったフォームを身に付けると怪我のリスクも高まります。 パーソナルトレーニングでは、正しいフォームやトレーニング方法、大会に向けた減量方法のやり方、生涯使える新たな生活習慣、知識が身につきます。 🌟キャンペーン実施中🌟 ただいま2セッション無料の体験パーソナルを受付しております。 ※先着10名様まで無料でパーソナルトレーニングを体験していただきます。 ※誠に勝手ながら、定員になり次第、締め切らせていただきます。 ※もちろん無料体験セッションのみの利用でもかまいません。無料だけでもパーソナルトレーニングを体験していただき、正しいトレーニング・ダイエット法を説明させてください。 無料カウンセリングのみも随時受付中💌 zoomまたはLINEのみでも対応可能です😌 🔻気になった方はジモティ又は下記よりお問い合わせください🔻 Instagram @power_strength_takasaki 群馬県高崎市、北高崎駅より徒歩1分です🌸 営業時間 9:00〜24:00 🅿️駐車場あり🚘 お電話、メール、ホームページより、お気軽にお問い合わせください🙇🏽‍♂️ 皆さまのご来店を心よりお待ちしております🙇🏽‍♂️