楽しく体を動かすヨガクラス🧘‍♀️（投稿ID : 1qcyyy）

＼整うハタヨガ🧘‍♀️／ K-YOGAのkaoriです🌈 🤸運動したいけど何していいかわからない 🤸体力に自信がない 🤸激しい運動は苦手 こんな方は是非整うハタヨガがオススメ♪ 週に1度、自分に意識を向ける時間を作ることか 日常生活にも少しづつ響いていき 意識が変わっていきます✨ 自分に集中する時間を習慣化したくなる 「整うハタヨガ🕊️」 楽しく体を動かしたい人に受けて欲しい🤗 「体」を通して新しい自分への発見と 蓮の花のような美しく咲く「心」を育ましょう💖 ▱▰▱▰▱▰▱▰▱▰▱▰▱ 火曜日19:30〜20:40 【整うハタヨガ】 運動量　★★★ 3 ダイナミックな動きやゆったりとした ヨガの動きと呼吸を組み合わせたクラスです。 しなやかに整えて、疲れにくい心身づくりを目指します。 運動不足を解消、バランス調整したい方にオススメ。 ▱▰▱▰▱▰▱▰▱▰▱▰▱ ハタヨガとは アーサナ（ポーズ）と呼吸法を組み合わせた体を動かすことに重きをおいたヨガで 「心・体・魂・エネルギー」を 向上させ、心身の調和を目指します🧘‍♀️ そして サンスクリット語で 「ha」は太陽☀️ 「tha」は月🌕 ヨガは「結ぶ」と、いう意味があり ハタヨガは、相対するものを調和してバランスさせることが目的のヨガです🌈 体をしっかり動かしたい方、お気軽にご参加くださいませ✨