システマ群馬 前橋クラス《呼吸と動作でリラックスを導く》（投稿ID : 1paj2f）

システマ群馬 前橋クラス 《日時》
毎週木曜日 20:00〜21:00 《会場》
COCON前橋 (群馬県前橋市千代田町一丁目8-8) 《参加費》 2000円 ※学生割引・女性割引・家族割引もあります。詳しくはシステマ群馬/栃木のウェブサイトをご覧ください。 システマ群馬 https://systema-gunma.jimdosite.com システマ栃木 https://systema-tochigi.jimdosite.com 《お問い合わせ》 systema.ota.tg@gmail.com このクラスのテーマは、 “呼吸とリラックスを深め、
自分自身を整えるコンディショニング” このクラスでは、
システマの呼吸法やムーブメントを通して、 ・身体の緊張を抜く
・呼吸を深くする
・頭と心をリセットする
・自然で快適に動ける身体を育てる ことを目指します。 ご自宅で一人でもできるソロワーク、
安心して取り組めるペアワークを中心に行いますので、スポーツ経験や体力のない方も無理なく取り組んでいただけます。 木曜の夜、
週の疲れをリセットして、
軽やかな心と身体で週末を迎えませんか？ 
お気軽にお越しください。