もうすぐゴールデンウィークですね。洋服も薄手になり、ウエストラインが気になります。そこで今回は「ふりふりエクササイズ」を紹介します。 https://youtu.be/f4HlNMwJ3UAポッコリお腹を解消し、くびれのあるウエストをつくる上で、ぜひ注目したいのが、お腹の内側の筋肉、インナーマッスル（深層筋）です☺️ウエスト周りの贅肉を振り落としながら、インナーマッスルを鍛えるのに最適なのが、「ふりふりエクササイズ－腰ふりふり」このエクササイズを定期的に行うと、体のコア（中心）周辺のインナーマッスルが鍛えられ、ウエストラインをキュッと引き締めることができます♪また、体の左右のバランスまでも整えられる一石三鳥の運動♪姿勢や骨盤の歪みが気になる方にもオススメです♪もっと効果的にトレーニングしたい方は、1回体験から受付しております。お問い合わせ先はイルチブレインヨガ岐阜スタジオtel 058-266-7270岐阜市長住町2-2 岐阜都ビル5f名鉄岐阜駅Loft側徒歩1分お気軽に、御予約・お問い合わせください😊
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