皿まわし運動で心・体・脳を目覚めさせましょう! (投稿ID : 19k7t2)

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更新2024年4月13日 16:18
作成2024年4月13日 16:18
皿まわし運動で心・体・脳を目覚めさせましょう!
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皿まわし運動で心・体・脳を目覚めさせましょう!
 - 岐阜市

皿まわし運動とは、無限大“8の字”を描く動作で、「心・体・脳」を目覚めさせる全身運動です。

「左右対称」の動きをすることで体のバランスを回復し、脊椎や骨盤のゆがみを正していきます。普段使っていない筋肉もムラなく使い、体の柔軟性を回復します。

その結果、免疫力が高まる、肩こり解消・ダイエットなどの効果が期待できたり、体がリラックスし、同時に心も穏やかになります。呼吸と一緒に行うことで脳も活性化しやすくなります。

皿まわし運動を体験してみたい方、呼吸を深く感じてみたい方、心身のリラックスをしたい方、ぜひ体験レッスンしてみてください。

お問い合わせは、
イルチブレインヨガ岐阜スタジオ

tel.058-266-7270 
岐阜市長住町2-2岐阜都ビル5階
(名鉄岐阜駅Loft側徒歩1分)
お気軽にお問い合わせくださいね。

直接/仲介 直接
地域
岐阜市 - 長住町
名鉄各務原線 - 名鉄岐阜駅
開催場所 -
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投稿者 yukko
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