皿まわし運動で心・体・脳を目覚めさせましょう！ （投稿ID : 19k7t2）

皿まわし運動とは、無限大“８の字”を描く動作で、「心・体・脳」を目覚めさせる全身運動です。 「左右対称」の動きをすることで体のバランスを回復し、脊椎や骨盤のゆがみを正していきます。普段使っていない筋肉もムラなく使い、体の柔軟性を回復します。 その結果、免疫力が高まる、肩こり解消・ダイエットなどの効果が期待できたり、体がリラックスし、同時に心も穏やかになります。呼吸と一緒に行うことで脳も活性化しやすくなります。 皿まわし運動を体験してみたい方、呼吸を深く感じてみたい方、心身のリラックスをしたい方、ぜひ体験レッスンしてみてください。 お問い合わせは、 イルチブレインヨガ岐阜スタジオ tel.０５８－２６６－７２７０　 岐阜市長住町２－２岐阜都ビル5階 （名鉄岐阜駅Loft側徒歩１分） お気軽にお問い合わせくださいね。