基礎代謝アップして健康管理しましょう (投稿ID : 19q7et)

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更新2024年4月21日 16:36
作成2024年4月21日 16:36
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中高年になると、太りやすくなりますね。
そのかぎを握るのが基礎代謝です。
基礎代謝は脂肪の分解力を反映しています。
これが中年から急に落ち、体に脂肪が沈着すると、肥満につながりやすくなります。

そこで基礎代謝に有効な方法は、
❇運動を日常化する
❇足の筋肉を鍛える
❇腰を持ち上げての腸運動
❇ウォーキング
などです。それプラス『呼吸』も大切です。

スタジオレッスンで、上記の方法を簡単にわかりやすくお伝えしています。
体験レッスンできますので、ぜひご連絡ください。

お問い合わせは
イルチブレインヨガ岐阜スタジオ
tel.058-266-7270
岐阜市長住町2-2岐阜都ビル5階
(名鉄岐阜駅Loft側徒歩1分)
お待ちしてます。

直接/仲介 直接
地域
岐阜市 - 長住町
名鉄各務原線 - 名鉄岐阜駅
開催場所 -
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投稿者 yukko
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