Zoom ストレッチヨガ（投稿ID : i7w0n）

瞑想〜首から上半身リンパほぐし〜全身ストレッチ〜ヨガ、骨盤底筋群を鍛えます 普段は市川駅前アイリンクホール等で活動しています。 会場からzoomでお届けしています。 1人ではなかなか身体を動かせない方、一緒に楽しく身体を動かしましょう！ リラックス、呼吸法も取り入れながら、凝り固まった身体を伸ばし血液循環をよくして、自律神経も整えていきます。 普段動かさない筋肉も育てていきます。 普段運動していない方、久しぶりに身体を動かす方、大歓迎です！！ バレエの美姿勢も取り入れながら行なっていきます。 体の硬さはご心配なく、ご自分のペースでゆっくりと行って下さいね。 年齢は関係なく受けられます。30代から70代の方がお受けいただいています。 お子様がいても声は消して参加できますので、ご心配いりません。 畳1.5畳の広さがあればできます。 お子様やご家族も一緒にどうぞ！ 日本女子体育短期大学舞踊科卒 子供バレエ講師歴10年 3月 1日、7日、15日、22日 4月 7日、12日、19日、27日 AM10時から10時50分 ストレッチヨガ1回　600円　 Zoom cloud meetings をインストールしてサインインして下さい。簡単にできます。 参加の方は、ご連絡お待ちしております。 参加費は、銀行か郵便局、PayPay での支払いになります。 参加連絡いただいた後にzoomのIDとパスワード、口座のご連絡を個別でご連絡さしあげます。