【8/20木.22土＆9/16木.26土】椅子ヨガでリラックス・リフレッシュ＆おから・豆乳を使ったランチで、体も心も健康に＠北小金Soy diner（投稿ID : 1qtjp6）

8/20木.22土＆9/16木.26土🌞チェアヨガは椅子に座ったままできるヨガです。 ８月は呼吸筋にフォーカス👊 呼吸をするときに使う筋肉を意識して、浅くなりがちな呼吸を深くゆったりとしたものに☺ ９月は月のサイクルを意識して動く🌚です 中秋の名月がある９月は、月への想いをはせてヨガします。特に女性は月の流れにそって動くだけではなく、暮らすのがベターなんです ヨガに興味があるけど「ヨガ教室はちょっとハードルが高い」「ヨガマットを持ち歩くのが面倒」「体がかたいから…」「立ったり座ったりが大変」という方や、ヨガ初心者・未経験者でも、気軽に体験できます。 椅子に座りながらでも、十分体を動かせますし、ふだんの自宅やオフィスでもできるポーズがいっぱいです。 ヨガマット不要！普段着・手ぶらでもOK！ 気持ちよくヨガした後は、おからや豆乳をふんだんに使ったランチで、体も心ももっともっとヘルシーに。 一緒にリラックス＆リフレッシュしましょう！☆彡 開催日時 8/20木.22土＆9/16木.26土 10時集合～ヨガ45分 11時ランチ ★お問い合わせ・申し込み先★ 電話　０９０－７７２２－２２７５ メール　yukobiwa0421@gmail.com