ストレッチヨガ　都度払いあり　市川駅前（投稿ID : fg0pz）

瞑想〜ストレッチ、ヨガ、生活向上筋力アップ 等の内容で、しなやかで、インナーマッスルのある美しい身体作りをモットーにやっています。 姿勢改善を意識してやっております。床に寝てのバレエストレッチもあり。 40代から70代の方が参加しています！！ 日常生活で必要な筋肉を鍛えて健康寿命を伸ばしましょう！！ 腰痛、肩凝り、ヒップアップ、シェイプアップ効果あります！ 柔軟性が高まり血行がよくなります。リンパの流れも良くなり、体調も改善効果、痩せやすい体質を目指します。 深い呼吸をしながら行いますので、自律神経の働きが良くなり、心身ともにリラックスできます！ 身体が硬くても大丈夫です！ ご自分のペースでゆっくりと行ってください！！ 場所 市川駅前タワーマンション3階アイリン クホール、男女参画センター5階AB研修室 曜日 不定期ですが、月3～4回開催。 女性のみとさせていただきます。 初回体験 500円で受けられます。 入会金 1000円 ☆1回毎でも受けられます 1回　　　1200円 月2回　　2000円 月3回　　2800円 月4回　　3600円 体験希望の方は、お問い合わせお待ちしています。 2025年 6月 2日アイリンクホール 10日男女参画センター 19日男女参画センター 25日アイリンクホール 11時から11時50分 10時からバレエクラス 9時からまたは12時から、超初心者バレエクラスもあります。 ぜひ体験お待ちしています！！ yutayumikom@gmail.com