【船橋】首肩こり撃退‼️更年期世代のための30分コンディショニング（＆ピラティス） （投稿ID : 1t3vv4）

「首、肩がガチガチ」「デスクワークで背中が張ってる」「呼吸が浅くて疲れが取れない」 更年期世代のそんなお悩み、、胸周りの縮こまりと肩甲骨周りの動きの鈍さが原因かもしれません。30分で身体を心地よくほぐして伸ばして辛い首、肩こりを撃退‼️ 「体力をつけたい」「40肩、50肩後のケアに」とお仕事帰りや、船橋の地元の女性達が和気あいあいと参加なさっています。 運動が久しぶりで不安な方も大丈夫です✨ ◾️気軽にお試し 「30分更年期世代のコンディショニング」 参加費　1回　700円　 体験料　無料 内容　　リリースボール＆ストレッチで首、肩、胸周りをほぐし、息がスッと深くなる身体へ整えます。 （単発・単体受講OK！） ※リクエストや週によって「脚のむくみスッキリ✨股関節ほぐし•下半身トレーニング（下半身編）も開催しています 【生徒さんからの嬉しいお声】 「30分ほぐしただけで首、肩が楽になった」「肩関節周囲炎でリハビリに通っているけど、PTの先生に動きが良くなっている、と褒められた」など嬉しいご感想をたくさんいただいております。 運動が久しぶりの方も是非一度体験にいらしてくださいね✨ 指導歴10年のインストラクターが丁寧にご指導致します✨ （インストラクターも同じ更年期世代です） 【場所】 船橋市勤労市民センター （お部屋はご連絡いただいた方に個別にご連絡致します） 千葉県船橋市本町４丁目１９−６ 【日時】 毎週金曜日　18:30〜19:00 【持ち物】 ヨガマット 【参加費】 一回700円（現地でお支払い） ※体験料　無料 💎19:00〜20:15はそのまま「ピラティスレッスン」を開催しております。 そのまま受講でピラティスの効果も倍増です。システムは月会費（3700円）になります。体験も受け付けておりますので、こちらもお気軽にお声掛けください。 参加ご希望の方は、公式LINEか、メールで参加ご希望の旨をご連絡下さいね✨ 公式LINE https://lin.ee/n4QTFNg メールアドレス moanalanimina777@gmail.com