【初心者向け】心と体をほぐす『ヨガ教室』10/29(土)10時〜（投稿ID : xt3lu）

忙しい日々に、ヨガで体と心をリラックス♪ダンス・ヨガ・ピラティスのインスラクターの資格を持つ講師が参加者に合わせたヨガをお教えいたします! 初心者向けですが、参加者よりご希望（腰痛・肩こり・骨盤等）がありましたら、お話しくださいませ。その都度、対応いたします！ ■ 場　　所 : レンタルスペースmaison du room　メゾン八前503号室 ■ 開催日時 : 10/29日(土) ■ スケジュール :　10:00〜　ヨガ(60分） ■ 持ち物　 : ヨガマット又はバスタオル、水、汗拭き用タオル ■ 料　　金 : 1,100円(税込) ※男性1人でのご参加はご遠慮くださいますようお願いいたします。 《講師:YUKA プロフィール》 大学で運動指導・運動療法を学び、在学中からダンスインストラクター・振付師としての活動を始め、自身も多くの舞台経験を積む。 卒業後フィットネスの分野へと幅を広げ、ヨガ・ピラティスの資格を取得。 多くのヨガスタジオやスポーツジムでレッスンを受け持つ。 ■メッセージ ヨガは老若男女問わず、誰にでもできるところが大きな魅力です。 周りと比べず、自分自身と向き合い、ありのままの自分を受け入れて、心と身体のメンテナンスをしていきます。忙しい毎日の中でも、ヨガの間は呼吸に耳を傾けて、小さな気付きを大切に、ゆったりとした時間を過ごしましょう。