秋の夜長の古民家ヨガ（投稿ID : er3wt）

秋の夜長に古民家でヨガしませんか？☾*+ Sivananda yoga + ヨガニードラで 身体と心を休めませんか？ 3連休最終日に最高の夜を☾*+・ シバナンダヨガとは 「2種の呼吸法（プラナヤマ）」「太陽礼拝」「12ポーズ」「瞑想」で構成されています。 シバナンダのポーズは、背筋を前後、回旋して動かしてストレッチします。背骨に沿って7つあるといわれているチャクラを整える構成にもなっています。 シンプルであるからこそ初心者の方から上級者の方まで幅広い層に親しまれます。 ヨガニードラとは 「究極のリラクゼーション」 身体はもちろん、脳内にもアプローチをして心身共に究極のセラピー。 特に忙しく、時間に追われてたり、忙しいのが好きな方。 パフォーマンスを上げるのにもお休みは必要です。 シャバアーサナの状態で誘導瞑想を行い、潜在意識からのリラックスを促します。 [ 詳細 ] 9/18 月曜日 祝日 時間: 18:30〜 シバナンダヨガ + ヨガニードラ 場所: 鶴舞公園内 鶴鶴亭 料金: 2500円 持ち物: ヨガマット、 動きやすい服、お飲み物、 ブランケット(はおりものなど必要であれば) ※どちらかのみ受講したい場合はご相談ください☺︎ ※お子様連れ可 その他ご不明な点がありましたらお気軽にメッセージください♡