一緒にヨガして体を動かそう！10月開催のお知らせ（投稿ID : 1cbc1b）

\10月開催ヨガ教室のご案内/ 開催日 2024年10月6日(日) 10月12日(土) 場所 地域交流センター六ツ美分館 悠紀の里 時間 10時〜11時 料金 体験500円 2回目以降 1.000円 「私が伝えたいヨガ」 ヨガは、身体と心に嬉しい効果がたくさんあります。 私はヨガを通じて、身体と心が繋がっていると感じています。 無理なくゆっくり、深い呼吸をとりながら動くヨガ。 体がだんだん温まり、体中の血流が巡っているのが分かるようになりました。 温かいお風呂に入っても、つま先や足の甲が温まらなかったくらいの冷え性でしたが、毎日ヨガをすることによって少しずつ改善されてきました。 ヨガのポーズをとることで、筋肉も鍛えられ血流が良くなります。体温が上がり免疫力のアップにもつながります。 疲れにくい身体になりました。 ヨガを続けることによって、体の不調が改善され、心も穏やかになります。 自律神経やホルモンバランスが整い、深い睡眠がとれるようになりました。 今では毎日、元気に体も心も快適に過ごせています。 自分で自分の身体を整えるヨガ。 健やかな体づくりにヨガはオススメです。予防作りにもなるヨガ。 何歳からでも無理なく始められます！ この先のご自身のために一緒にヨガを始めてみませんか？ 無理な体の使い方はせず、常に自分の居心地の良い状態でポーズをとること。 ポーズをとることを目指すのではなく、快適な呼吸、快適な体の動きを心がけてやっていきます。 初心者向けのヨガです。 初めての方も大歓迎です。 ご連絡をお待ちしております。