吉祥寺で朝ヨガ。静かで落ち着いたスタジオ。少人数クラスで安心。（投稿ID : lv0b7）

日曜の早朝に伝統的なハタヨガと瞑想のクラスをはじめました。 場所は吉祥寺、駅から徒歩6分ほどにあるとても静かな落ち着いた雰囲気のスタジオです。 少人数でリラックスしてヨガを楽しめます。 初心者から中級者も楽しめる内容です。動きやすい服装で気軽にはじめてみてください。また、瞑想のクラスもあります。日本語ガイドつきで30分と始めやすい内容です。興味がある方は片方でも両方でもご参加ください。 場所 吉祥寺　吉スタ 吉祥寺駅の公園側出口を出て左に進みヤマダ電気の方へ横断歩道を渡ります。末広通り商店街をそのまままっすぐ進み、右手の床屋さんがあるビルの二階です。井の頭通りからも入れます。 自転車がおける場所がありますのでお越しの際に声をかけてください。 ◉クラスの詳細 伝統的なHatha Yoga をベースとしたクラスです。 呼吸法、アーサナ、短い瞑想などバランスよく練習します。 全てのクラス初心者から受講できます。 All classes are based on the traditional Hatha Yoga. Practice good balanced as breathing, aasana, and short meditation. Welcome beginners. ◉場所：吉祥寺南町　吉すた 武蔵野市 吉祥寺 南町2-20-8 Ｋ& Ｆビル1Ｆ ◉曜日と時間：毎週日曜 AM７：1０〜８：4０（OPEN 7：0０） ※人数制限があるためご予約ください。 ◉毎週日曜開催 最新スケジュール🗓はSNSにてご確認ください。 ◉料金：ドネーション（義務ではありません） Price : donation based class (not mandatory) You can donate as you wish. ◉予約制です。 Website フォーム、Meetup、Line公式などから予約できます。 お名前と参加日を添えてご連絡ください。 https://www.meetup.com/ja-JP/Kanti-Hatha-Yaga-東京のヨガグループ/ https://kanti-hatha-yoga.wixsite.com/home/吉祥寺朝ヨガ瞑想クラス Player（クラスの前後のお祈り） praanaayaama (Breathing exercise) 2 types（２種類の呼吸法） 12 classical basic postures（１２のアーサナ、ポーズ） Deep relaxation（シャバーサナ／リラクゼーション） Short meditation（短い瞑想） What to bring - Water bottle （お水） - Yoga mat and towel （ヨガマット、タオル） - Comfortable wear （快適な服装） ＊　アルコールスプレーはお部屋に常備されています。 * Alcohol spray is available in the room. Notes - 体調が悪い場合はレッスンに参加しないでお休みしてください。(風邪の症状、せき、くしゃみなど） - クラスの前後には手洗いとうがいをしましょう。 - ケガや持病、身体に制限がある場合はお知らせください。 - 携帯電話はクラスの前にお切りください。 - クラスは日本語で行われますが、必要がある場合は英語でサポートします。 - その他質問があれば遠慮なくご連絡ください。 - Please do not attend class if you are feeling unwell. (cold symptoms, cough, sneeze…) - Wash your hands and gargle before and after class. - Please inform me if you have any injuries, chronic illness, physical limitations. - Please turn off your cell phone before class. - All classes are held in Japanese. I will help you in English as necessary. - If you have any further question please don’t hesitate to ask. ◉Kanti カンティ 講師のプロフィール 2018にシヴァナンダヨガのティーチャートレーニングを終了しました。 ヨガの経験をみなさんにシェアしたいと思います。 シヴァナンダヨガ　ヴェーダンタセンター ２００時間ティーチャートレーニングコース（ベトナム）修了 ３００時間アドバンスドティーチャートレーニングコース（南インド）修了