11月オンラインヨガ〜薬剤師によるヨガクラス（投稿ID : l8afj）

こんにちは！北区在住薬剤師&ヨガインストラクターのかおりです！ 気がつけばもう11月ですね！ 今年ものこりわずかとなってきました。 みなさまいかがお過ごしでしょうか？ こちらのクラスは、来月12月は太陽礼拝の回数を重ねていって、12月で108回をカウントしていきます😊 11月はその来月に向けて、しっかりと丁寧に確認しながらポーズ一つ一つを行っていきます。 月の途中からの参加も🆗です。 ちょっと気になるけど、どうしようかなと思っていらっしゃる方、思い切って始めてみませんか？はじめてみると、自分の身体や心を今までと違う感覚でとらえられるようになったり、あらたな気付きやうれしい変化も感じられるかもしれません✨ こちらのオンラインヨガクラスでは、朝の時間に気持ちの良い呼吸に合わせて、体を動かしていきます。しかも、おうちでオンラインで、カメラOFFでも🆗なので、どんな格好でも安心してご参加いただけます。 オンラインクラスは4月から続けさせていただいており、半年以上経ちました。ずっと続けていらっしゃる生徒さんからは ・いままで夜型だったけど、早起きの習慣ができて体調がいい。 ・肩や首のこりがらくになって、整体に通わなくてもよくなった ・ウエストが2センチ細くなった！ ・ものすごく身体が硬くて、ヨガなんて無理だと思っていたけど、自分の身体の動きに合わせて少しずつできるので、無理がない。 身体が軽くなってきて、他の運動もしたいと思うようになり、散歩も日課になった！ ・呼吸法が気持ちいい。 ・体の調子もいいけど、心の調子も良くなっている気がする。落ち込まなくてもいいんだなとか、無理しなくていいんだなと思えるようになって、楽になっている気がする などなどうれしい声がたくさん！ ありがたいことです。 またヨガは科学的にもいい効果が証明されつつあります。血流がよくなったり、柔軟性がアップするのはもちろん、睡眠の質や脳へのいい影響も解明されつつあります。またストレスの解消にもなり、自律神経のバランスも整えてくれます。 年末に向けて、朝ヨガで生活のリズムを整えて、免疫力もアップしてくれるヨガ、始めてみませんか？ 🍁11月ONLINE朝ヨガのお知らせ🍁 ‹朝ヨガクラス› 🔹レッスン形態:ZOOMによるONLINE 🔹日時:平日6:30〜7:00 ‹レッスン料金› 🔹1回600円 🔹1ヶ月受け放題　5000円 ‹お申込み› ジモティーのDMまたは 🔗https://linktr.ee/kaorela_yoga のお申込みフォームよりお願い致します。 ※また、プライベートクラスや出張ヨガクラスも承っております。ご要望ご質問も受け付けております。 ご不明な点、ご質問は🔗のHPお問い合わせ欄からお願い致します。