「身体が硬いからヨガは無理…」そう思っていませんか？（投稿ID : 1pq98n）

「身体が硬いから、私にヨガはできないよ。」 ヨガの話になると、よくこの言葉を耳にします。 ／ でも実は... ＼ 身体が硬いほうが、 小さな変化に気づきやすいことがあるんですね。 ◇◇◇ ヨガは身体の柔らかさを追い求めるものではなく、 今の自分の状態に気づき、整えていく時間です。 最初は前屈で指先が床に届かなかった方が、 数回続けるうちに少しずつ身体がゆるみ、 「肩が軽くなった」 「呼吸がしやすい」 「なんだか身体がラク」 そんな変化を感じられることもあります。 身体が硬いからこそ、 ほぐれていく過程を楽しめる方も少なくありません。 ◇◇◇ 【和室だからこその心地よさ】 『きらなよが』のレッスンは、 和室で行っています。 畳のやわらかな感触。 い草のほっとする香り。 その空間に身を置くだけで、呼吸が深まり、 自然と肩の力が抜けていく感覚があります。 便利で刺激の多い毎日の中だからこそ。 五感をゆるめながら 自分の身体に意識を向ける時間を 味わっていただけたらと思っています。 ◇◇◇ 【3名限定のセミパーソナル】 『きらなよが』は、 3名限定のセミパーソナルレッスンです。 少人数だからこそ、 お一人おひとりの身体の状態やペースに合わせて 進めることができます。 「今日は身体がよく伸びるな」 「前回より呼吸がしやすいな」 そんな小さな変化にも気づきながら、 ご自身の身体と向き合う時間を大切にしています。 ◇◇◇ 【きらなよが詳細】 ＊開催日 毎週土曜日（不定休） ＊時間 ①9:10〜10:20 ②10:30〜11:40 ＊場所 戸越銀座周辺 ※開催場所や日程は変更となる場合があります。 ＊定員 各回3名 ＊参加費 3,000円（税込） ＊レンタルマット 300円（税込） ※数量限定 ＊お支払方法 当日現地決済 （現金またはPayPay） ◇◇◇ 【この記事を書いた人】 nori（第1・第3土曜日担当） ・・・ 「身体が硬いからヨガは無理。」 そんなふうに思っている方にこそ、 ヨガの心地よさを体験していただきたいと思っています。 和室ならではの落ち着いた空間で、 ご自身の身体と向き合う時間を 一緒に過ごせたら嬉しいです^^ ・・・ 詳細はメールにて、お気軽にお問い合わせくださいね。