チェアールーシー(椅子に座ってのセルフメンテナンス)（投稿ID : kks6c）

9月から新クラス『チェアールーシー』が始まりました！ チェアールーシーとは？ タイで古くから伝わる健康法。 “ルーシーダットン” を椅子に座っておこなうものです。 独特の呼吸とともにポーズをおこない、体の歪みや凝りをとり、体を元の正しい状態に整えていきます。 血流を促すことで、肩こり・腰痛の改善だけでなく冷えやむくみの解消効果も。 呼吸を何度も繰り返すことで体だけでなく心のリラックス(自律神経の調整)効果にもつながっていきます。 筋力や体力に自信のない方や、ヨガマットに座るのが苦手な方への優しいレッスンです。 『怪我や年齢で運動すること諦めてませんか？』 狛江市和泉多摩川駅から徒歩1分 レンタルスペース多摩スタジオ 土曜日 10:00〜 体験レッスン随時受け付け中です。