JRまたは東急目黒駅徒歩8分の白金台ニーマルヨガスタジオにてニーマルヨガクラスを行っています。土曜日の夕方、日の入りとともに、ヨガをしませんか? ヨガとは体を動かすことで自分の内側を見つめ、心と体のバランスをとっていくことです。 体が固ければ、どこがどういう風に固いのかゆっくりしたヨガのポーズの中で自分の体を見つめていきます。 体に痛みがある方は、ポーズをとることで、体に緊張や力みが生まれていることに気付くでしょう。 私が行っているヨガはニーマルヨガというラージャヨガとハタヨガを現代風にアレンジしたものです。 心と体が静水=ニーマルのごとく静かに平和になっていくことを目指していきます。 関節をゆっくり動かすウォームアップから始まり、呼吸法、ゆっくりしたヨガのポーズに入っていきます。ポーズとポーズの間にはお休みのポーズをしていくので、初心者の方でも受けやすくなっております。 とても気の良い心地良いスタジオですので、心と体を解放していただけると思います。 皆様のご参加をお待ちしております。 ヨガインストラクター真紀 開催場所:ニーマルヨガスタジオ 住所:108-0071 港区白金台3-18-1 八百吉ビル6F クラス日時:毎週土曜日16:30-18:00 90分クラス 受講料:ドロップイン ¥3,500 5回チケット ¥15,000 (2ヶ月有効) 10回チケット ¥29,000(3ヶ月有効) www.nirmalyoga.com ご予約:info@nirmalyoga.com
毎週土曜日16:30-18:00 ニーマルヨガク... 東京 教室・スクール情報を見ている人は、こちらの記事も見ています。