毎週土曜日16:30-18:00 ニーマルヨガクラス（投稿ID : k1fz）

JRまたは東急目黒駅徒歩８分の白金台ニーマルヨガスタジオにてニーマルヨガクラスを行っています。土曜日の夕方、日の入りとともに、ヨガをしませんか？ ヨガとは体を動かすことで自分の内側を見つめ、心と体のバランスをとっていくことです。 体が固ければ、どこがどういう風に固いのかゆっくりしたヨガのポーズの中で自分の体を見つめていきます。 体に痛みがある方は、ポーズをとることで、体に緊張や力みが生まれていることに気付くでしょう。 私が行っているヨガはニーマルヨガというラージャヨガとハタヨガを現代風にアレンジしたものです。 心と体が静水＝ニーマルのごとく静かに平和になっていくことを目指していきます。 関節をゆっくり動かすウォームアップから始まり、呼吸法、ゆっくりしたヨガのポーズに入っていきます。ポーズとポーズの間にはお休みのポーズをしていくので、初心者の方でも受けやすくなっております。 とても気の良い心地良いスタジオですので、心と体を解放していただけると思います。 皆様のご参加をお待ちしております。 ヨガインストラクター真紀 開催場所：ニーマルヨガスタジオ 住所：108-0071　港区白金台3-18-1 八百吉ビル６F クラス日時：毎週土曜日16:30-18:00 90分クラス 受講料：ドロップイン　¥3,500 ５回チケット ¥15,000 (2ヶ月有効） 10回チケット ¥29,000(3ヶ月有効） www.nirmalyoga.com ご予約：info@nirmalyoga.com