空手エクササイズ ～初めての方大歓迎！～（投稿ID : hll11）

『The beauty Karate exercise』 「大城あゆむ総合武道教室」では毎月１回、空手エクササイズを開催しています。 事務仕事で体が凝り固まっているので体を動かしたい方、運動未経験の方でも歓迎致します。 ミットをおもいっきり打つと心も体も解放されて、ストレス解消にもなると思います(笑) 空手の突きや蹴りは前方向の動きだけではなく、引き手を取る引く動きや、腰を回す動きが多いため、二の腕やウエストのシェイプアップに特に効果的です。 更に体幹やインナーマッスルを使うため体全体がバランスよく体が引き締めまります。 黙々と行う筋トレと違って、みんなで楽しみながらできるので、継続しやすいのも魅力です。 空手の動きだけではなく、武道の呼吸法や護身術も練習致しますので、続けるにつれて心身が凛としてくると思います。 日本人らしい趣味を身に付けるというのもいいと思います。 どなたでもご参加いただけます。 興味のある方はホームページを見てみてください。 http://tokyotate.com/category/the-beauty-karate-exercise/ 開催日 : 未定 時　間 : 未定　 場　所 : レンタルスペースティアラ。 料　金 : 2,000円。