薬剤師によるヨガレッスン。水曜午後クラス！東京都北区　ヨガサークルkaorela　初心者大歓迎です！今年の秋は"ヨガの秋"にしてみませんか？（投稿ID : f42ho）

初心者大歓迎です！ 私達の心と体は毎日コンディションが違いますし、人それぞれ身体の柔らかさや硬さ、得手不得手などがあります。でもそういったことは何も問題ではありません。いま自分のできるところで、呼吸をして身体を動かしていきましょう。 呼吸に合わせて体を動かしていくと体が楽になって、心も落ち着いて穏やかになってきます。こころや身体の変化を感じてみてください! 日時: ★　水曜日→毎週水曜日 ハタヨガ　13:15~14:15 リラックスヨガ　14:30~15:30 場所: 東京都北区上十条　上十条区民センター　　　　　　　　　　（上十条ふれあい館）1F JR十条駅より徒歩5分 北区上十条3-3-9 持ち物: 動きやすい格好、タオル、飲み物 　　　ヨガマット（レンタルあり300円、先着6名様、予約のときにお申し付けください） 通常　1クラス60分　1500円 ◎詳細、ご質問、ご予約はジモティー問い合わせメールもしくは下記メール、インスタDMでお願い致します。 kaorela.yoga@gmail.com インスタグラム→kaorela_yoga クラスの内容 ハタヨガ→基本的なヨガの動きを組み合わせて、体を大きく動かしていきます。呼吸に合わせて体を動かして、体内のエネルギー循環を良くしていきます。体を動かしたい方に！初心者の方もお楽しみいただける内容となっております。 強度☆〜☆☆☆ リラックスヨガ→まずは呼吸を整え、呼吸に合わせてゆったりと体を動かしていきます。体をやさしく動かして、背骨の滞りをとっていくと、体もほぐれて心も穏やかになっていきます。ゆるやかに体を動かして心と体のバランスをとっていきたい方に！ 強度☆〜☆☆ ハタフロー→ハタヨガの基本的な動きを流れるようにつなげていきます。呼吸に合わせて、気持ちよく全身を動かしていきましょう。全身を動かしたあとの心地よい感覚を楽しんでください！ヨガにあまり慣れていない方でもご参加いただけます。 強度☆〜☆☆☆ 講師プロフィール: 現在東京都内、埼玉県内でヨガインストラクター、薬剤師として活動しております。 高校時代に1冊の本に出会い、以来ずっとヨガを続けています。日々の生活やヨガの練習で感じているヨガの素晴らしさを多くの方と共有できたらうれしいです。 今までの薬剤師経験、ヨガ哲学や解剖学の学びを生かして、多くの方の健康で豊かな生活のサポートをヨガを通して伝えていけたらと思っております。 最近生徒さんから、 ヨガを始めて整体に通わなくてよくなった！ 気持ちが前向きになった！ 更年期障害の症状が楽になった気がする！ などとうれしいお話も頂いております。 （※個人のご意見です） あなたもヨガ体験してみませんか？ 保有資格: ·アンダーザライトヨガスクール公認ヨガイストラクター ·全米ヨガアライアンスRYT200取得 現在全米ヨガアライアンスRYT500取得中 ·ヨガ安全指導員 ·UTL初心者指導者養成コース終了 ·トラウマアプローチヨガ指導者養成コース終了 ·リストラティブヨガ指導者養成コースレベル1終了 ·シニアヨガ指導者養成コース終了 ·薬剤師 ·東西中医学院漢方アドバイザー2級資格取得 ·医療心理カウンセラー中級資格取得 ·DLM認定薬剤師