理学療法士が教える少人数制のヨガ教室です。9:15〜10:15 シニアヨガ60分アクティブ:★〜★★難しいポーズは行わず、基本的なヨガのポーズを中心に行います。ストレッチが中心で、呼吸に合わせてゆっくりと行うので、シニアの方にも楽しく参加してもらえる内容になっています。60歳以上の方におススメです。また、椅子の準備もございます。マットに座れない方でも参加可能です10:45〜11:45 ベーシックヨガ60分アクティブ:★★☆☆☆難しいポーズは行わず、基本的なヨガのポーズを中心に行います。呼吸に合わせてゆっくりと行うので、ヨガ初心者の方にも参加しやすい内容です。マットまたはバスタオルをご自身でご用意ください。和室で行うレッスンなので、バスタオルでも構いません。★予約画面で、初回2000円を選択し、ジモティを見たと、コメント欄に入力してください。通常初回2000円→1000円とさせて頂きます。↓予約サイトhttps://reserva.be/sthirayoga2019-----------＊-----------＊-----------ヨガサロンSTHIRAhttps://sthira-yoga-2019.jimdofree.comtel:08071683977mail:sthira.yoga.2019@gmail.com-----------＊-----------＊-----------
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