【11/25（日）イベント】Reebokのスペシャル1Dayセッション。ヨガ、トレーニング、美コア、さあ、あなたはどのクラス？！（投稿ID : b1yum）

大井町駅徒歩５分、複合スポーツエンターテイメント施設「スポル品川大井町」内にございます、伊達公子がプロデュースする多目的スポーツスタジオ「KIMIKO DATE SPORTS STUDIO」で開催しているプログラムをご案内します。 スタジオサイトURL：https://leaveatrail.net/kimikodatesportsstudio/ ★11月クラスに使える500円割引クーポンプレゼント！ ご希望のクラスのチケットお申込みページ（PassMarket）「割引コードを利用する」にチェックを入れて、下記の割引コードを入力欄に入力、「適用する」をクリックして下さい。 割引コード：1811kdssjmt500off 2018 11/25（日）ReebokONEアンバサダーがKIMIKO DATE SPORTS STUDIOに大集結！ 「Reebok Fitness Session with KD sports studio」 ヨガ、トレーニング、美コアと様々なフィットネスが楽しめるスペシャル1dayイベントです。 すべてのクラスがイベント限定、特別メニューとなっています。 秋のスポーツシーズンに是非お越しください。 All class Music by OMABOON お申込みはこちらから https://leaveatrail.net/kimikodatesportsstudio/?p=2262 タイムテーブル 11:00～12:30　今井祐子　リラックスヨガ　（ヨガ） 12:45～14:00　吉田輝幸＆中川原彩咲　PCP Boot Camp　（フィットネス） 14:15～15:30　中野ひろゆき　Team NAKANO in TOKYO　（トレーニング） 15:45～17:00　山口絵里加による 美コアシェイプ　（フィットネス） 17:15～18:45　松川明広　Flow＆Renew　（ヨガ） ＜今井祐子 リラックスヨガ＞ ヨガは肉体だけでなく、心や生き方にまで影響を与えてくれる昔から伝わる智慧です。 前半はヨガの視点から見たリラックスについてのお話をしてから、アーサナと呼ばれるヨガのポーズで体を動かし整えます。一番大切なのは「自分の今の体や呼吸に寄り添う」こと。出来る出来ないというジャッジやこうあるべきという考えを一度手放して、自身の体がどう感じているのかを観察しながら、呼吸に合わせて様々なポーズにチャレンジします。いろいろな形になることで刺激され、自然と自分の体を知ることになります。 体を動かした後は休息の姿勢でヨガニードラを行います。ヨガニードラは、インストラクションを聞きながら身体や呼吸に意識を向けてゆき、無意識に抱え込んでしまった緊張をほぐして自分自身を本来のリラックスした状態へと導く練習です。身体だけでなく、自分の心の癖や思考パターンなどの色眼鏡を外し、客観的な目線で物事を「あるがまま」観る、マインドフルネスな状態になる練習にもなります。 ご自愛する時間として、ぜひご参加ください。 【時間】11:00～12:30　（10:45から11:00スタジオ受付後、着替えてお待ち下さい） 【料金】3,000円（税抜） ＜吉田輝幸&中川原彩咲　PCP Boot Camp＞ オリンピック選手やプロアスリート、トップアーティスト、モデルをはじめ年間で約10万人以上の指導実績をもとに生まれたPCPシステム。そのシステムを用いたレッスン「PCP Boot Camp」。このレッスンでは、姿勢やカラダのバランスを整えてから、科学的根拠に基づいた「最短で最大の効果」を出す為の筋力トレーニングやインターバルトレーニングを行います。 スポーツスタジオに集まった皆さんは「運動が好き」という共通点を持った「仲間」音楽を使いながら仲間と楽しくハードに動き、非日常空間を味わいませんか？このレッスンで出会うトレーニング仲間と共に「PCP Boot Camp」の輪を広げましょう！ 【時間】12:45～14:00　（12:30から12:45スタジオ受付後、着替えてお待ち下さい） 【料金】3,000円（税抜） ＜中野ひろゆき　Team NAKANO in TOKYO＞ ハードでタフなスパルタントレーニング「Team NAKANO」を東京で開催！ 大阪・東京で開催されているスパルタントレーニングのTeam NAKANOはテレビでも大好評のタフワークアウト！12/15のスパルタンレース仙台に向けてパワーアップした「Team NAKANO」であなたの課題を見つけ出そう！ スタジアム対策のトレーニングも多数用意しております。 【時間】14:15～15:30　（14:00から14:15スタジオ受付後、着替えてお待ち下さい） 【料金】3,000円（税抜） ＜山口絵里加による 美コアシェイプ＞ 音とリズムにのりながら体幹×呼吸を主に使ったサーキットトレーニング形式です。 皆様、きゅっと引き締まったボディを目指しましょう！ 身体を健康かつ綺麗に維持できるとして、数多くのアスリートやモデル、芸能人からも支持されており、雑誌等のメディアへも出演の美コアトレーニング創始者の山口絵里加のクラスです。 【時間】15:45～17:00　（15:30から15:45スタジオ受付後、着替えてお待ち下さい） 【料金】3,000円（税抜） ＜松川明広　Flow＆Renew＞ クラスの前半は太陽礼拝を中心に立位のポーズを織り交ぜながらアクティブに動いていきます。後半は座位や仰向けのポーズをゆっくり味わうようにとります。 動的なポーズと静的なポーズを交互におこなうことで気づく深いリラックス状態は、日頃の疲れをリフレッシュさせてくれると共に心身ともに回復してくれます。 【時間】17:15～18:45　（17:00から17:15スタジオ受付後、着替えてお待ち下さい） 【料金】3,000円（税抜） 詳しい内容やお申込みはこちらから https://leaveatrail.net/kimikodatesportsstudio/?p=2262