眠っている体幹をトレーニングします。ヨガのポーズで無理なく自然に、カラダの中心軸を整え、内側からの美を作りながら、しなやかな美しいカラダを作ります。 また、ヨガの深い呼吸はストレス軽減に繋がり本来のココロを取り戻します。 美しい姿勢、くびれたウエスト、キュッと上がったヒップは若返り効果に。脱ぽっこりお腹、肩こり、首こり、腰痛の改善、バストアップ、そして代謝アップで全身のダイエットを目指します。毎週火曜日 13:30〜14:30インストラクター:satomi初めての方や男性の方ももちろん参加okです(^^)
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