リストラティブヨガ✨✨✨（投稿ID : 1q96xf）
更新2026年7月4日 10:56
作成2026年7月4日 10:55
ボルスターやブロックなどの補助道具（プロップス）に体を完全に委ね、無理な力を使わずに深いリラクゼーションと心身の回復を促す癒し系のヨガです🍀 【副交感神経の優位化】深いリラックス状態に導かれるため、ストレスの軽減や自律神経のバランスを整える効果が期待できます✨ 【疲労回復と安眠効果】慢性的な疲れの解消や、寝る前に行うことで不眠の改善にも効果が期待できます✨ ココロとカラダのメンテナンスをしましょう💖 ヨガ初心者の方や体が硬い方も安心して参加できます✨ 【日程】 7/22(水) 13:30〜14:50（80分) 【場所】 西早稲田 (申し込み時に個別お知らせします) 【定員】 5名 【料金】 4000円 (当日現金払いまたはPayPay可) 【持ち物】 お水 タオル マットやブランケット等はご用意しております 【申し込み締め切り】3日前までにお願いします
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