ウォームヨガ＊暖かいスタジオでテンポよく20以上のポーズ＊ベイビー連れOK ママヨガ（投稿ID : 8mro6）

こころやからだを柔らかくし、芯の強さを鍛え、めぐりをよくしてくれるヨガ。 地に足をつけながらも軽やかに日々を過ごすのに、ヨガは最適なパートナーです。 そのすばらしいヨガを、あったかーいスタジオで行います。 日常のあれやこれやに心や身体が疲れて、冷たくカタクなってしまっている“ワタシ”を暖かくほぐしてくれるウォームヨガでいっしょにぽっかぽかのからだと笑顔を手に入れませんか。 古さと新しさが不思議な魅力で同居する中央区月島でヨガをします。 白を基調とした素敵なスタジオは大きな鏡があり、自分自身と向き合うのに最適です。 10人までのプライベートな空間で伝統的なハタヨガのポーズと呼吸法を丁寧にお伝えします。 60分で2つの呼吸法と20を超えるポーズをどんどんとっていくハタヨガのクラスです。 足の揃え方から手をあげる向き、どこを見てキープするかまでことこまかにお伝えしますのでヨガが初めての方でも大丈夫。 ことばに耳をかたむけて、素直にからだを動かしてみてください。 すみずみまで伸ばすことでこころやからだの滞りをほどきましょう。 日ごろ、なまりがちなからだをヨガのポーズをとることで鍛え、開き、整えます。 からだをしっかりと大きく使うので、血流がよくなります。 筋力を鍛え、柔軟性を高めるので姿勢がよくなり、基礎代謝アップ、基礎体温アップが期待できます。 背筋を鍛えるので猫背が改善され、呼吸が通りやすくなります。 もたつきがちな背中がすっきり。 なによりも、呼吸を意識しながらからだを大きく動かしてあげることで、気持ちもからだだもリフレッシュできます。 ねんねのベイビーは同伴OK！ 先生はホットヨガ指導歴10年の9歳男子と1歳女子のママ。 ママの日頃の頑張りを知っています。あれこれを癒したいと思っています。 ママにはヨガが最適！ 一緒にリフレッシュ、ついでにスタイルアップもしましょう☆ 日付：4/5(木) 4/11(木) 4/18(木) 4/25(木) 5/3(木) 5/10(木) 5/17(木) 5/24(木) 5/31(木) 時間：9:50〜10:50 費用：1000円（体験一回） ＊お得な回数券あります 無料マットレンタル付き 服装：動きやすいTシャツやジャージなど 持ち物：お水、フェイスタオル ご予約：こちらからお問い合わせください https://reserva.be/warmyoga1/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=12eJwzNTE2NwIAAxcBBg ご予約、お問い合わせはホームページをご利用ください☆ http://warmyoga.info