【初心者向け】11/9 12の基本ポーズをメインにバランスよく行うヨガ【基本やります】（投稿ID : 7n09u）

初めての人も歓迎！柔軟性をあげて運動のパフォーマンスをあげられるヨガクラスです。 ↓詳細（画像付）と予約は以下のページからできます↓ http://mosh.jp/events/101 ▽毎週 日曜 11:00 ~ 12:15 水曜 19:30 ~ 20:45 ーーーーーーーーーーーーーーー ■こんな人にオススメ ・日常生活にヨガを取り入れたい方 ・まずは、基本的なポーズからスタートしたい方 ・30〜40代に向けて良い身体作りをしていきたい方 ーーーーーーーーーーーーーーー ■こんなことやります インドの伝統的な流派の１つのシヴァナンダスタイルのヨガ。医師でもあったスワミ・シヴァナンダ師が考案したヨガで、呼吸法から太陽礼拝、12の基本ポーズをメインにバランスよく行い心身を整えます。心と身体の安定を計る手段として、日常生活に取り入れやすいクラスです。 ーーーーーーーーーーーーーーー ■インストラクターについて Natsuko Ikeda - ヨガインストラクター http://mosh.jp/hosts/150 インド、ケララ州にあるアシュラムにてヨガ哲学を学び、帰国後フリーランスとして活動。 YES TOKYO STUDIO中目黒スタジオマネージャー、インストラクターを兼任。 他にも、コアトレーニング「美コア」のインストラクター兼、指導者養成講師、タイ古式マッサージセラピストとしても活動